孩子沒有專注力怎么培養(yǎng)

有些孩子做作業(yè)和聽課都是三心二意的狀態(tài)，這說明孩子沒有專注力，也難以集中注意力。那家長(zhǎng)就要培養(yǎng)孩子的專注力，畢竟這對(duì)于在孩子的學(xué)習(xí)中是不可缺少的。不然隨著知識(shí)越來越難，如果孩子總是不認(rèn)真聽講，不積極完成作業(yè)，成績(jī)肯定會(huì)下滑的非常嚴(yán)重。

孩子沒有專注力怎么培養(yǎng)

1、練習(xí)坐姿

每次10分鐘，讓孩子什么都不做，就是靜坐，每周加5分鐘，直到孩子可以靜坐40分鐘不說話，就成功了。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子習(xí)慣于讓大腦時(shí)刻接收信息，空空如也時(shí)會(huì)感到焦慮不安，這是典型的浮躁表現(xiàn)。對(duì)付浮躁，就是學(xué)習(xí)冥想。

它可以讓一個(gè)人的身體處于靜止?fàn)顟B(tài)。身邊沒有了手機(jī)和玩具，沒有人可以聊天。孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們只能動(dòng)腦，只能去思考和想象，這樣無意間也鍛煉了孩子的專注力。

2、教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間

很多家長(zhǎng)抱怨，孩子也努力學(xué)習(xí)了，每天回來都坐在書桌前自覺看書，完成作業(yè)，但孩子就是沒有一個(gè)好成績(jī)。家長(zhǎng)們可能忽視了一個(gè)方面，就是孩子在學(xué)習(xí)的過程中有沒有集中注意力，全身心的投入，是不是在專注的學(xué)習(xí)。因?yàn)楹⒆記]有專注力也會(huì)導(dǎo)致低效率的學(xué)習(xí)，很浪費(fèi)時(shí)間。

孩子沒有專注力該怎么辦

1、規(guī)律作息

幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律性的作息習(xí)慣，到點(diǎn)就睡覺，到點(diǎn)就起，良好的生活習(xí)慣是需要培養(yǎng)的。如果孩子的作息時(shí)間黑白顛倒，晚上不睡，白天就會(huì)出現(xiàn)精神不振的情況，這樣的生活狀態(tài)是沒有精神學(xué)習(xí)的，也就會(huì)出現(xiàn)注意力分散不集中的情況。

2、學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間

幫助孩子養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讓孩子形成自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣，能夠讓孩子學(xué)會(huì)專注自覺學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)也很忙碌，沒有時(shí)間經(jīng)常陪讀，時(shí)刻看著孩子學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子到了初中、高中階段，許多家長(zhǎng)也沒有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。所以，“抓”是為了“放”，家長(zhǎng)一定要早作準(zhǔn)備。

沒有專注力的孩子干什么都會(huì)很慢，因?yàn)楹⒆記]有辦法把心思一直放在上面，在做事的時(shí)候經(jīng)常被其他事情所吸引，就會(huì)浪費(fèi)了時(shí)間最終做不成事情，那么，對(duì)于哪些沒有專注力的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么引導(dǎo)呢？

沒有專注力的孩子怎么培養(yǎng)

要改變一個(gè)孩子的生活行為，就必須通過反復(fù)一直訓(xùn)練，就拿寫功課的問題來說，老師交待的功課明明1小時(shí)就可以寫完，但小朋友總是拖拖拉拉的會(huì)寫到2至3個(gè)小時(shí)，這時(shí)候可以先從環(huán)境下手，像是寫功課時(shí)一定要在安靜的地方，不能有電視的干擾，桌面上也不能夠有會(huì)讓人分心的東西，像是電腦、玩具、其他書本等等。

因?yàn)檫@些都容易讓小朋友轉(zhuǎn)移注意力沒辦法專心，另外也不要買外觀太花俏或是有卡童圖案的文具，這些也容易讓小朋友分心。

環(huán)境準(zhǔn)備好了之后就是時(shí)間的問題了，有些小孩專注的時(shí)間沒辦法太久，這時(shí)候就可以把寫功課的時(shí)間拆成多段。

培養(yǎng)沒有專注力的孩子，先讓他習(xí)慣每寫15分鐘就休息5分鐘，讓他中間有空檔可以上廁所或是起來動(dòng)一動(dòng)，也可以買彈跳床讓他可以蹦蹦跳跳發(fā)泄精力，休息完后再回來寫功課，但要注意千萬不要讓孩子玩手機(jī)或看電視，因?yàn)檫@樣他回去寫功課時(shí)，腦袋里一定會(huì)想著手機(jī)或是劇情，導(dǎo)致沒辦法完全專心，只要運(yùn)用這樣的方式就可以讓孩子慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。

在教育孩子的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，就是孩子不管做什么事情，似乎都很難有自己的時(shí)間觀念，不僅行動(dòng)起來磨磨蹭蹭，辦事效率也很低。對(duì)于孩子的懶惰散漫、磨蹭拖延感到十分頭疼，但也沒有什么好的方法來應(yīng)對(duì)。那么，如果自己的孩子沒有時(shí)間觀念怎么培養(yǎng)呢？

孩子沒有時(shí)間觀念怎么培養(yǎng)

1、給孩子制定時(shí)間任務(wù)表

很多孩子平時(shí)做事散亂無章，缺乏條理，沒有計(jì)劃性。特別是隨意性強(qiáng)、自控能力差，什么時(shí)候完成作業(yè)，什么時(shí)候停止玩手機(jī)、什么時(shí)候睡覺等沒有遵循的依據(jù)。

這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)需要認(rèn)識(shí)到，有良好的作息習(xí)慣才是孩子形成時(shí)間觀念的前提。只有科學(xué)的把規(guī)則定好、把作息時(shí)間固定下來，孩子才能夠明確地認(rèn)識(shí)，良好的養(yǎng)成。

2、注重訓(xùn)練孩子的基本技能

沒有主見的孩子往往會(huì)更加在意別人的目光，在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并且大部分沒有主見的孩子都缺乏獨(dú)立思考的能力，沒有辦法去自己做決定，那么對(duì)于孩子沒有主見怎么培養(yǎng)呢？

孩子沒有主見怎么培養(yǎng)

1、不要對(duì)孩子有過多的干預(yù)

父母從小對(duì)孩子太多干預(yù)其實(shí)也是造成孩子長(zhǎng)大后猶猶豫豫，沒有主見的主要原因。控制欲極強(qiáng)的父母，往往是孩子的悲哀。

他們總是想主導(dǎo)孩子的生活，這樣父母喜歡多操心，按自己的標(biāo)準(zhǔn)或希望去要求孩子，壓抑孩子的想法。其實(shí)父母在無形中抑制了孩子的獨(dú)立思考，這樣下去，孩子會(huì)因?yàn)槊母改付兊脹]有主見。

2、對(duì)孩子多些耐心和鼓勵(lì)

認(rèn)真是一種態(tài)度，只有保持積極的態(tài)度與某一件事上，才能把這件事做好。對(duì)于孩子來說，他只是一張白紙，還沒有養(yǎng)成很多好的習(xí)慣，需要我們家長(zhǎng)慢慢去培養(yǎng)孩子，在這張白紙上面畫出美好的畫卷，那么孩子的專注力怎么去培養(yǎng)呢？

孩子的專注力怎么去培養(yǎng)

1、不去打擾孩子

大人總以為小孩子做的事情無足輕重，殊不知，這些大人的行為，都在傷害著孩子的專注力。有些家長(zhǎng)，整天嚷嚷著沒有個(gè)人時(shí)間，小孩自己玩得好好的，明明不需要你，自己非要湊上去，即打擾了孩子，又占用了個(gè)人時(shí)間，真的是得不償失。

如何讓孩子有能力保持長(zhǎng)時(shí)間專注呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，在保證安全的情況下，從孩子很小時(shí)候起，孩子專心做事時(shí)，不去打擾他，孩子自己的活動(dòng)，大人不被要求參與時(shí)，不要主動(dòng)參與。

2、不貼“不專注”標(biāo)簽

幫助孩子培養(yǎng)專注力有助于孩子在處理事物時(shí)更加集中注意力，對(duì)有孩子將來的工作學(xué)習(xí)都能夠起到正面的影響，是一件非常重要的事情。擁有良好的專注力能夠提成孩子的學(xué)習(xí)效率，獲得更優(yōu)異的成績(jī)，那孩子的專注力怎么培養(yǎng)的呢？

孩子的專注力怎么培養(yǎng)

1、教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間

合理的規(guī)劃時(shí)間才能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成預(yù)期的目標(biāo)，讓孩子有一種做時(shí)間主人的感覺，而不是跟著時(shí)間走顯得急匆匆，同時(shí)也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學(xué)回家會(huì)有很多的作業(yè)要做，此時(shí)就需要要求孩子分配好自己的時(shí)間。

比如需要在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成所有的作業(yè)，那么平均分配到每一個(gè)作業(yè)上的時(shí)間是多少，讓孩子自己心中有一個(gè)基本概念，制定一個(gè)完成時(shí)間的鬧鐘，讓孩子心中一定的緊迫感，從而也有助于提升專注力。

2、建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)