孩子提升專注力的方法

孩子提升專注力不好的話就會沒辦法集中注意力去學習，不只是學習，無論做什么事沒有專注力就很難成功，沒有誰不需要專注力，那么，孩子提升專注力的方法是什么呢？

孩子提升專注力的方法

定力太少，所以坐不住，有個辦法，就是練坐。方法：每次10分鐘，什么都不做，就坐在位置不準動，每周加五分，直到可以坐夠40分鐘都不動，不說話，你就成功了。

現在孩子習慣了讓大腦時刻接收信息，一空下來就會焦慮，難受，這就是典型的浮躁表現。而應對浮躁，就是學會靜心。

就像佛家講打坐，逼著自己身體處于一個不動的姿勢，沒有手機，沒有玩具，沒有人可以聊天，孩子就會發現，只能動腦子，只能思考想象，放下這些其實也是可以的，一個人馳騁想象也很有趣。

孩子做完后，記得要給予獎勵和反饋，這是孩子做得好的獎勵機制，讓孩子知道自己做這些會讓自己開心，這也是孩子提升專注力的方法。

專注力是孩子學習的重要保障，一個好的專注力可以讓孩子事半功倍，增加學習的效率，但是很多孩子專注力很難集中，那么作為家長要怎么提升孩子的專注力，提升孩子專注力的訓練方法有哪些呢？

提升孩子專注力的訓練方法

1、為孩子建立一個時間表

提升孩子專注力，可以給孩子制定一個時間表，什么時間起床，什么時間吃飯，什么時間玩玩具，什么時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

2、鼓勵孩子培養興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升專注力。

很多老師向家長反映，孩子在上課的時候總是左顧右盼，經常一節課下來，專注聽講的時間只有那么幾分鐘，老師講的重點內容，孩子壓根沒有聽進去，以下是關于提高孩子專注力10種方法，希望可以幫到你！

提高孩子專注力10種方法

1、在規定時間內要求孩子完成一種任務

一般來說，孩子們的學習任務都是按階段來的，這一階段學這個，下個階段就要學習其他的知識了。對于不專注的孩子來說，家長就要給孩子開小灶。規定孩子在某個時間段內完成某個任務，比如10分鐘之內背會一首詩，如果完成就可以鼓勵孩子并讓他休息一會再繼續下一個任務。

當孩子漸漸習慣這種時，可以要求孩子自己為自己規劃時間與任務，讓他感覺自己可以單獨完成一件事，即完成了階段目標。又培養了孩子的專注力，同時還增加了孩子的自信力。

2、專注于一件事

孩子的方方面面都是需要家長去細心教育的，學習上的一些良好的行為習慣，也是要家長們從小去養成，等到孩子有了不良的習慣之后，再想辦法去糾正就很難了。對于提高孩子專注力的方法，有以下幾種。

提高孩子專注力的方法

1、家長的陪伴

最好也是最簡單的一個辦法就是家長多陪伴孩子，安靜的陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同游戲。這樣不僅能夠培養孩子的專注力，還可以賦予孩子不錯的安全感，增加親子間的感情，保證孩子的心理健康。

2、合理安排時間

孩子們的年齡越小，他們控制注意力的時間就越短。小學一年級孩子的集中注意力的時間大約為十五分鐘，這是因為孩子的神經系統只能夠支持孩子專注那么長時間。所以要合理的安排孩子的做某一件事的時間，不宜太長也不宜太短，要控制在一個適當的范圍內，然后逐漸增加時間，以此來增強孩子注意力。

對于家長來說，孩子的教育是他們最關心的問題。在孩子身上，家長也會見到各種各樣的小毛病和壞習慣，相對來說較多的一個問題，就是小孩子專注力訓練方法的問題。

小孩子專注力訓練方法

1、通過一些運動來提高孩子專注力

家長們可以多帶孩子一起運動，在運動過程中，和孩子一起堅持，做孩子的榜樣，可以很好的提高孩子的專注力。比如說打乒乓球、打羽毛球、跑步等等，每次和孩子一起堅持半小時左右，在這個過程中，這些運動既是游戲，又可以很好的鍛煉孩子身體。這些可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于某一件事情上面。

2、高聲的朗讀書本

每天可以固定拿出20分鐘左右的時間，讓孩子為家長朗讀一則小故事。在孩子讀書的過程中，讓孩子盡量不丟字、不讀錯、不斷讀。逐漸糾正孩子在朗讀過程中的錯位，這樣一來孩子的注意力就必須高度集中。堅持一段時間之后，就會發現孩子的專注力有著明顯的提升。

我們都知道孩子的專注力對學習來說是非常的重要的，通常情況下，專注力不好的孩子在上課的時候，總是愛搞小動作，錯過了老師的講課重點，想要擁有好的成績是不可能的，那么訓練孩子專注力的方法有哪些呢？

訓練孩子專注力的方法   

1、鼓勵孩子培養興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

2、規定時間內完成一件事情

培養孩子專注力是一件非常重要的事情，我孩子存在專注力不集中的情況，那么家長朋友應該要多給孩子一些訓練的機會，需要規定孩子在某個時間內完成某一個事情。比如要求孩子在10分鐘之內學會背一首詩，需要在5分鐘之內完成洗襪子的工作，但是完成一件事情之后應該要稍微休息一下。

不少家長總是抱怨自己的孩子老是沒有辦法專心下來，認真的完成某一件事情，做事缺乏專注力，害怕孩子養成半途而廢的壞習慣，家長們也沒有什么很好地主意幫助孩子進行改正，那么今天就在這里分享幾個提高小孩子專注力的方法吧。

提高小孩子專注力的方法

1、營造可以集中注意力的環境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會收住心，多玩一會兒的。所以作為父母，在日常生活中可以多觀察孩子的興趣愛好，了解孩子內心的想法，然后有意的為孩子營造一個讓他感興趣的環境，在這樣潛移默化的影響下，孩子的專注力也會自然而然的提高。

2、家長要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。