孩子上學(xué)媽媽焦慮怎么辦？在孩子面前不要把你的焦慮情緒表現(xiàn)出來，孩子的情緒也容易受大人情緒的影響，另外，如果你的孩子對于上學(xué)，已經(jīng)表現(xiàn)出了焦慮的情緒的話，做家長的要給予正確的引導(dǎo)。孩子此時的焦慮表現(xiàn)，往往是由于對陌生環(huán)境的擔(dān)憂所致，此時，可以提前帶孩子去將要上的學(xué)校，去熟悉一下學(xué)校的環(huán)境，不致于第一天去的時候?qū)σ磺卸几械侥吧?/p>

孩子上學(xué)媽媽焦慮怎么辦？

1、當(dāng)焦慮出現(xiàn)的時候，我們不要恐慌，要先安靜下來，去感受，此刻我的身體哪里不舒服了，哪里痛苦，找到身體的鏈接點，覺察他，然后學(xué)著放松，讓自己慢慢的緩和，平靜下來。這時候去尋找我焦慮背后的情感訴求，是什么讓我焦慮，是孩子離開我他沒有安全感；還是孩子不聽我的話，不按照我的要求去做；還是我害怕自己是個不稱職的媽媽。

2、找到情感訴求，有的家長孩子已經(jīng)很優(yōu)秀，他老覺得不夠，這時候就要去察覺是否自己對孩子的期待過高，讓自己產(chǎn)生了焦慮。有的家長老覺得自己不稱職，自己有種自卑和不配得感，這時候家長就要看看自己的原生家庭，要意識到，從自己的情緒出發(fā)尋找答案，先學(xué)會接納自己，認(rèn)可自己給孩子的愛是最好的，也是盡全力的，孩子也能感受到的。