作為過來人，我們都知道上課的45分鐘是非常的重要的，但是有些孩子上課的時候沒有自律性，經常在課堂上打瞌睡，這樣勢必不能取得好的成績，那么14歲小孩上課打瞌睡是什么原因呢？

14歲小孩上課打瞌睡是什么原因

1、作息不規律：中學生熬夜是一種很常見的現象。作業寫不完會熬夜，遇見喜歡的電視劇會熬夜，打游戲會熬夜……晚上睡得很晚，早上又被迫早起。作息不規律，導致白天犯困。

2、身體素質差，缺少鍛煉：有些學生飲食健康不規律，也有些學生居住環境差，還有些學生不愛鍛煉，致使身體素質差，體內濕氣過重，這些都容易導致上課犯困。

3、一看書就犯困：有的學生對學習不感興趣，不愛動腦思考。一打開書就犯困，尤其像物理、數學書，就像天書，根本看不懂。打開天書，倦意襲來，不自覺地就兩眼瞇起來了。

4、情緒影響睡眠質量：情緒影響心情，很多學生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質量不佳，白天犯困。

14歲小孩上課打瞌睡家長怎么辦

1、審視孩子的學習態度。家長可以通過觀察孩子的學習狀態，以及孩子的作業完成情況，審視孩子的學習態度是否端正。如果14歲小孩上課打瞌睡，太短不端正很容易出現不想學習的想法，導致上課犯困睡覺，要及時進行糾正。

2、改善孩子的學習方法。孩子可能在課堂上因為聽不懂知識，跟不上課堂進度，導致孩子犯困。家長要幫助孩子改善學習方法，讓孩子跟上課堂進度，保護積極的學習狀態，便不會出現犯困的現象。

3、調整孩子的作息時間。孩子可能在晚上因為各種原因，導致孩子不能夠及時睡覺，睡眠時間較短。應該給孩子樹立時間意識，讓孩子在睡覺前完成相對應的任務，按時睡覺，保證高質量的睡眠。

4、為孩子樹立正確的學習目標。正確的目標可以激勵孩子為之努力。家長要結合孩子自身的情況，設定切實可行的目標，讓孩子體會到成功的喜悅和滿足感，不斷激勵孩子去沖擊下一個目標，孩子自然也會更有動力，不會出現犯困的問題。

怎么提高孩子的學習內驅力

1、制定規則：孩子自己能做的，家長不要幫忙。事先約法并且事后毫不妥協。幾次下來之后，孩子就會知道這個規則是一定會遵守的，那么不想有懲罰，那么就要遵守規則。當然規則的制定一定是要合理的，是孩子可以做到的。

2、培養孩子專注能力，專注力是自律的核心。有多少孩子都是學著學著就溜號了，這樣的孩子既是能夠到時間了就乖乖放下手機、放下游戲去完成作業，也不過是“偽自律”罷了。

其實并不能專注其中，所以家長一定要培養孩子的專注力，家長最基本要做到的一點就是在孩子專注一件事情當中的時候不要去打擾他，例如孩子寫作業的時候，孩子剛寫錯，家長就趕緊問孩子“是這樣寫的嗎？”這樣只會讓孩子感覺到恐懼而不能專注學習當中。