手機的出現給人們帶來了很多便利，所以現在是社會幾乎人手一部智能手機。有的家長用手機哄娃，讓自己少操心一會兒。也有的孩子長大了，就對手機產生強烈的依賴。因此，身心出現很大的傷害，家長要及時認識到孩子總看手機的危害，糾正孩子的壞習慣。

孩子總看手機的危害

1、孩子的大腦發育

孩子的大腦發育非常快，神經網絡還處在發育階段，這個時候最怕的就是輻射的影響，手機的很多零部件都有輻射。如果孩子總看手機，那么他就會受到更多的手機輻射，影響孩子的大腦發育，造成孩子精力不集中、思維不夠活躍等情況。

2、降低睡眠質量

玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子就會躲在被窩里經常玩游戲玩到半夜三更，孩子在夜里精神抖擻，不愿意睡覺，嚴重影響睡眠，當身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康和生長發育。

3、降低孩子的交往能力

現在很多孩子都有在手機上進行聊天社交，在手機里面他可能很多朋友，但是現實當中卻不愿意和別的小朋友認識。相對于現實的人際交往，孩子更傾向于沉浸在虛擬世界里，這樣時間長了，他的實際交往能力、溝通能力都會很差。

4、學習成績直線下滑

很多孩子總看手機，成績往往會受到一些影響。因為只要有手機，就一定會想時時想看，迷戀網絡玄幻小說、打網絡游戲，極易上癮，完全陶醉在虛幻世界里。

最終上課昏昏沉沉，對枯燥的學習更是失去興趣，學習成績一落千丈。凡是出現成績突然下滑、厭學的，家長一定要引起重視。

如何戒掉手機癮

1、家長要以身作則

很多家長自己也是“手機控”，整天拿著手機，沒做好正確的榜樣，所以孩子就有樣學樣。所以家長在孩子面前要盡量控制住自己玩手機的頻率，要以身作則。

2、和孩子打成玩手機的協議

無規矩不成方圓，玩手機也要遵守紀律。家長要和孩子提前達成協議，每次在給孩子玩手機前，要重申一次規則。比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調整。

3、控制使用時長

孩子到一定年齡，可以適當玩手機，但要控制好時間，每次時間不宜太長。但是家長們要和孩子協商好，否則孩子心理會不滿足，對戒掉手機癮沒有幫助。

孩子總看手機怎么溝通

1、家長表示自己的關心

對于年齡小一點的孩子，他能夠聽進去爸媽的話，你可以問他：你在用手機做什么？這樣問，他會很樂意跟你分享，然后你可以坦白講一下自己的擔心“老實說，媽媽怕你玩手機上癮啊，怕影響你的眼睛，影響你的睡眠”。然后你們就可以達成統一意見，比如玩一會兒手機要休息一會兒，不可以一直抱著手機玩。

2、家長承認自己的錯誤，與孩子平等溝通

很多時候，我們要求孩子放下手機的時候，孩子會反問一句：那為什么你可以看手機呢？這就是處在一個不平等的狀態上。

家長可以承認自己的錯誤，更重要的是，你可以讓孩子看看，你在做什么。不要一下子就暴跳如雷，對孩子發脾氣。家長時而需要威嚴，時而也是需要跟孩子處在同一位置，居高臨下的態度有時候反而孩子更不愛聽。