玩手機(jī)對(duì)孩子有危害嗎？過(guò)度玩手機(jī)對(duì)孩子有危害這一點(diǎn)已經(jīng)普遍為大家所接受，視力下降、影響孩子大腦發(fā)育、影響孩子睡眠、影響學(xué)習(xí)……但是很多時(shí)候各位家長(zhǎng)自己作為成年人尚且容易沉迷于手機(jī)，更何況是孩子呢？作為家長(zhǎng)，應(yīng)該怎么做才能減少玩手機(jī)對(duì)孩子的危害呢？

怎樣減少玩手機(jī)對(duì)孩子危害：

1. 關(guān)注孩子使用電子產(chǎn)品在做什么

孩子使用電子產(chǎn)品的很多行為，都是有收獲的，比如觀看紀(jì)錄片、玩益智類優(yōu)質(zhì)游戲、利用app探索與創(chuàng)作……我們真正要限制與杜絕的，是一些讓孩子被動(dòng)接受的娛樂(lè)方式，比如容易沉迷卻學(xué)不到任何東西的快餐式信息軟件、聊天灌水、以及血腥暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲。流量垃圾無(wú)法幫助孩子成長(zhǎng)，反而讓他們刷到停不下來(lái)，白白浪費(fèi)了時(shí)間。

2.主動(dòng)規(guī)避手機(jī)上癮的套路

既然手機(jī)等電子產(chǎn)品使人沉迷是運(yùn)營(yíng)商的套路，那我們不妨主動(dòng)識(shí)破，及時(shí)規(guī)避。

比如，關(guān)掉手機(jī)app上的更新提示、把屏幕調(diào)成黑白色、把喜歡的應(yīng)用藏在主屏幕以外的文件夾里……這些措施都有助于防止孩子玩電子產(chǎn)品上癮。

3. 把握好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間

根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）關(guān)于兒童使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的建議[6]：一歲半之前，除了打視頻電話，不要使用任何電子產(chǎn)品；一歲半至兩歲，家長(zhǎng)可選擇一些優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容和孩子一起觀看，不要讓孩子單獨(dú)使用電子產(chǎn)品；兩歲至五歲，每天對(duì)著屏幕的時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，并建議家長(zhǎng)和孩子商量可以觀看的內(nèi)容，共同分享。

與此同時(shí)，孩子需要遵守“20-20-20”原則以防近視，即“每20分鐘就將視線轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處至少20英尺處（大約6米）至少20秒”。

4. 父母共同參與，做好引導(dǎo)

在一次TED演講中，兒童媒體專家薩拉在第三種擔(dān)憂中所指出的，當(dāng)父母參與到孩子們的電子產(chǎn)品使用內(nèi)容中去，并且和孩子討論時(shí)，會(huì)產(chǎn)生積極的效果。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)則建議：五歲以后，家長(zhǎng)可以與孩子共同協(xié)商制定玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行。而這其中，家長(zhǎng)以身作則很關(guān)鍵。跟孩子一起制定好的規(guī)則，大人也要主動(dòng)遵守。

舉個(gè)例子，跟孩子一起約法三章，在寫(xiě)作業(yè)、吃飯時(shí)、以及臨睡前，避免使用電子產(chǎn)品。為此，家長(zhǎng)需要帶頭為孩子創(chuàng)造一個(gè)不容易受到干擾和分心的環(huán)境。值得一提的是，目前很多針對(duì)兒童青少年的app都有定時(shí)設(shè)置及家長(zhǎng)模式，這對(duì)于防止孩子沉迷起到了很好的作用。

電子產(chǎn)品作為現(xiàn)代人的生活必需品，早已和每個(gè)人密不可分。教會(huì)孩子合理使用它們，而不是被它們所控制，才能真正對(duì)成長(zhǎng)有幫助。