對于10歲孩子情緒不穩定，家長首先要找到其中的原因，給孩子一個冷靜的時間，并和他進行深層的交流，在找到原因之后，幫助孩子緩解自己的壞情緒，讓孩子高高興興的成長。

10歲孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦

1、了解清楚孩子脾氣暴躁的原因。在生活中大部分的孩子脾氣暴躁都是有原因的，所以大家更應該了解清楚孩子脾氣暴躁的原因是什么，然后進行針對性的調節，其中建議可以在生活中多和孩子進行交流，知道什么事情是孩子的臨界點，讓孩子在出現脾氣暴躁的問題的時候及時的進行調節，減少脾氣暴躁對于孩子的身體造成的傷害。

2、給孩子一個反省的機會。在生活中對于部分總是發脾氣的孩子，家長要讓孩子了解清楚自己這樣做的行為是十分錯誤的，如果總是隨便的發脾氣就會使得身邊的人都不喜歡他。當孩子真正意識到自己的錯誤時，脾氣就會得到徹底的糾正。

3、幫助孩子改掉隨便發脾氣的習慣。在一開始孩子肯定會接受不了自己的錯誤，所以這個時候家長要以好朋友的身份和孩子進行解析，這樣孩子才能逐漸接受自己的錯誤同時慢慢擁有好情緒。

10歲孩子情緒不穩定易怒煩躁的原因有哪些

1、家長在管教孩子的時候沒有基本原則：也許家長可能認為這樣的教育方式不存在什么問題，但其實教育孩子是需要一個原則的，孩子不管在任何時候犯錯誤了，都不應該因為隨著家長的心情變化而變化，這樣對孩子的教育是沒有任何幫助的，而且還會讓孩子產生僥幸心理，脾氣也變得越來越暴躁。

2、溺愛的教養方式：父母溺愛孩子，任其為所欲為，有求必應，孩子就會傾向于利用父母的讓步實現自己的愿望，這種放縱失教的情形，會養成他們的暴躁性格。有的父母把孩子當成“小祖宗”，任何事情都順著孩子去做，不舍得拒絕孩子。時間一長孩子就會變得任性自私，如果父母不答應孩子的要求，他們馬上就會發火。

3、不會情緒管理：孩子的情緒管理能力一般都不好，如果沒有經過父母正確的引導，孩子不懂得如何發泄自己的壞情緒，自然脾氣會很大，一點小事也會很生氣。面對這種情況，家長一定要學會引導孩子，孩子發脾氣的時候學會冷處理，先給孩子降溫，再用言語引導孩子如何管理自己的情緒，下次如何克制情緒。

如何教會十歲的孩子進行情緒管理

1、建立孩子對父母的安全型依戀

對父母有安全型依戀的孩子，其情緒調節能力發展水平較高。這是因為孩子在父母的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感，面對負面情緒時，他就不會采用回避和拒絕的方式，而是會主動解決它。所以，爸爸媽媽們要多多增加親子互動，并在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應。

2、幫助孩子學會轉移注意力

就像我們前面說的，孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脫出來，進而調節孩子的情緒。比如說孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什么發脾氣。