處于叛逆期的孩子，很多事情都有著自己的想法，渴望著自由，不愿意被家長過多的管制，作為家長應該尊重孩子的這種想法，允許他們在一些事情上敢于嘗試，但是作為家長也不能完全放手，一些不好的行為家長要及時的糾正，對于孩子熬夜這件事父母要學會正確的引導。

叛逆期孩子熬夜怎么辦

1、如今的孩子熬夜往往都是因為手機，但是強制性讓孩子不玩手機也不好，家長可以通過規定孩子玩手機的時間來限制，不讓其養成只玩手機不學習的習慣，可以跟孩子達成協議，比如規定每天在某個時間段可以玩手機，能玩多久等。

2、父母的行為習慣往往會在不知不覺中影響到孩子，父母作為他最親近的人，自然也就成了他們的最佳模仿對象。如果父母有晚睡的習慣，孩子也就會跟著一起玩到很晚。所以要想他每天能早點睡覺，好好長身體，家長就要改掉熬夜的壞習慣，給孩子做個榜樣。

3、很多的孩子之所以會晚睡主要跟沒有產生困意有關，如果在睡覺之前總是過度的娛樂，讓孩子處于高度興奮狀態中，有可能會讓孩子睡眠質量降低，孩子自然就不想要早睡，因此需要通過避免睡前娛樂活動的方式來讓孩子盡快產生困意。

叛逆期孩子熬夜的原因

第一、孩子長期處于一種情緒困難狀態，長期積累的負面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機來發泄或者轉移自己的情緒。

第二、青春期的激素影響，孩子的生物鐘比成人晚兩個小時。也就是到了我們覺得困、要睡覺的時間，孩子是不困的，等到兩小時后，他才會感到困。所以，常常聽到孩子說“我不困”。

第三、青春期的孩子喜歡熬夜也是因為他們的壓力太大，他們通過熬夜來排解壓力，青春期的孩子對這個世界也充滿了好奇和興奮，所以他們熬到半夜都不睡覺。

叛逆期孩子熬夜的危害

熬夜會打亂人的正常生理周期，人體內的正常免疫系統會受到影響，免疫力就會降低。長期熬夜大腦得不到有效的休息，讓大腦處于疲憊狀態，就會造成記憶力的下降，會出現健忘等。

家長常常認為秉燭夜讀，孩子就能學習更多的知識，取得更大的進步，但是熬夜則會妨礙大腦清理，會導致孩子第二天精力不集中、瞌睡、學習效率低下。

長時間熬夜會導致孩子皮膚狀態下降，出現皮膚暗沉，長痘等現象，嚴重的可能會讓孩子出現“容貌焦慮”，甚至因此滋生自卑心理。