對于正在成長中的孩子來說，家長是有著很大的影響力的。若是給予孩子適當?shù)膲毫Γ彩悄軌蚴购⒆佑兴线M；若是家長給孩子壓力太大的話，那勢必會讓孩子產(chǎn)生不良的心理問題，對其影響很有可能就是一生，所以也要適當緩解孩子的壓力。

家長如何幫助孩子緩解壓力

1、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷

當我們給孩子壓力太大的時候，就要想想我們小時候也是經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，這時就可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進去。

另外，父母告訴孩子自己是如何面對壓力的，無形中給樹立榜樣，從而讓孩子有克服壓力的信心和勇氣，也就能夠緩解壓力了。

2、多了解孩子的心理狀態(tài)

家長要聽聽孩子的心聲，抽空與孩子傾心暢談，家長要認真和專心地聽孩子說話，只要父母肯交出自己的心，同樣孩子也會將自己的心事全盤托出，這樣就可以了解孩子的心理壓力的來源，才能幫助孩子更好地緩解壓力。

同時家長給孩子壓力太大時，我們也就應該教導孩子，要堅持自己，不對的事情千萬不可以做，讓孩子知道隨大流很容易，但是做自己比較難，這是一個成熟勇敢的人的表現(xiàn)，有主見和有頭腦，這樣才能令自己快速長大。

3、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心

自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達自己的看法和建議，把一些事情交給孩子去辦，這樣可以讓他們獲得一些成就感，同時建立起自信心。

這也是培養(yǎng)孩子自尊的一個好方法，當孩子有足夠的自信心后，他就可以有自己的判斷力，就不會感情脆弱，也就不會因為家長給孩子壓力太大而致期崩潰。

孩子壓力產(chǎn)生的原因

1、父母自己沒本事，想讓自己的孩子給自己爭臉面

為他們極需要面子，他們自己比不過別人就想著拿自己的孩子跟別人比，靠自己的孩子翻身。但這樣的父母不會怎么正確教育和引導自己的孩子的，他們自己都不知道反思自己，更不要說理解自己的孩子了，由于不了解自己的孩子他們也不知道自己的孩子有什么優(yōu)點，或者知道孩子的優(yōu)點也當成缺點。

2、對未來焦慮，想控制自己的孩子讓孩子聽從自己的安排

有的父母自己本來就心態(tài)不好，所以他們對未來很焦慮，他們知道自己已經(jīng)變成了不理想的自己，也害怕孩子變成讓他們不滿意的樣子，因此他們想控制自己的孩子讓孩子完全聽從他們的安排，也就是給孩子壓力太大的原因。