隨著壓力的逐漸增大，孩子覺(jué)得心里煩也是正常的情況，但若是家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)給予梳理，那孩子很有可能會(huì)一直壓在心里，對(duì)其心理也會(huì)造成很大的影響。我們做家長(zhǎng)的一定要引起重視，讓孩子能夠及時(shí)疏導(dǎo)，這樣才是對(duì)孩子有所幫助的，那么當(dāng)孩子老是心里煩怎么辦呢？

孩子老是心里煩怎么辦

1、找到原因

孩子的心理問(wèn)題常常跟以下因素密切相關(guān)：來(lái)自外交場(chǎng)合和周圍環(huán)境的壓力、學(xué)習(xí)的嚴(yán)峻、身體發(fā)育的改動(dòng)、對(duì)更大自由權(quán)的渴望、討人喜愛(ài)的激烈期望和對(duì)在同齡集體中樹(shù)立地位的期盼等。當(dāng)孩子的心理訴求和外界環(huán)境發(fā)生矛盾時(shí)，就會(huì)感到焦慮。

尤其是孩子在發(fā)泄情緒、釋放壓力的時(shí)候，難免會(huì)將其轉(zhuǎn)移到家長(zhǎng)身上，必然對(duì)家長(zhǎng)的耐性構(gòu)成極大的應(yīng)戰(zhàn)。所以，家長(zhǎng)就要冷靜去面對(duì)孩子的情緒，以求能夠及時(shí)解決孩子心里煩的問(wèn)題。

2、同一件小事，不要反復(fù)提醒孩子

家長(zhǎng)要仔細(xì)想想自己平時(shí)對(duì)孩子說(shuō)的話，重復(fù)性是不是特別高？無(wú)非就是快吃飯、快點(diǎn)穿衣服、快點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)等，當(dāng)做家長(zhǎng)的要是說(shuō)得多了，孩子耳朵已經(jīng)自動(dòng)屏蔽了。

如果這時(shí)候家長(zhǎng)又強(qiáng)硬一些，非要孩子回復(fù)自己是否聽(tīng)到，那對(duì)孩子的專注力又是二次傷害。所以當(dāng)孩子自己都說(shuō)煩的話就不要再說(shuō)，不然很有可能會(huì)引起孩子的情緒大爆發(fā)。

3、與孩子進(jìn)行溝通和陪伴

通過(guò)陪伴和溝通，讓孩子把他們內(nèi)心真實(shí)的原因傾訴出來(lái)，到底是在學(xué)習(xí)上受到了打擊，還是在同伴交往的過(guò)程當(dāng)中受到了挫折或者是在情感上，或者是來(lái)自于老師是什么樣的原因，我們要讓孩子講出來(lái)，洪水要讓它釋放出來(lái)才能夠通。

4、讓孩子從一數(shù)到五

當(dāng)孩子情緒達(dá)到似乎“不能再忍受了”的時(shí)候，讓他閉上眼睛，從一數(shù)到五。這種五秒鐘的冥想可以為大腦提供一個(gè)重新調(diào)整自己的機(jī)會(huì)，讓人能夠從不同的角度看待一個(gè)情況。

這樣做給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谛袆?dòng)之前，在情緒不穩(wěn)定的情況下，有一小段緩沖的片刻。這樣孩子的心里煩躁的情況也就會(huì)減少了，孩子也能夠坦然對(duì)待剩下遇到的問(wèn)題，對(duì)孩子控制情緒也是有一定的幫助的。

5、多給孩子一份關(guān)懷

當(dāng)孩子出現(xiàn)煩躁焦慮現(xiàn)象時(shí)，父母多陪陪孩子，尤其是母親，你不必要說(shuō)什么，靜靜的摟住孩子，給它一份溫暖和和諧，孩子會(huì)慢慢安靜下來(lái)！其實(shí)孩子的煩躁很大一部分原因是因?yàn)楦改戈P(guān)心的少！孩子缺失父母的關(guān)愛(ài)，渴望有人陪伴他！

父母應(yīng)該放下身份，蹲下身來(lái)，站在孩子的立場(chǎng)，用孩子的目光去看待一切！當(dāng)父母盡可能多的了解了孩子的心里想法時(shí)就會(huì)理解和包容孩子，孩子被父母理解包容了，心中的煩躁焦慮瞬間也就化解了！