進(jìn)入初中之后，孩子的課程逐漸變多，學(xué)習(xí)難度也不是小學(xué)可以相比的，在逐漸增大的學(xué)習(xí)壓力下，很多孩子產(chǎn)生了一些不好的情緒，作為家長(zhǎng)有義務(wù)幫助孩子排解心中的壓力，幫助孩子健康的成長(zhǎng)，那么初中的孩子壓力大家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)呢？

初中的孩子壓力大家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)

1、傾聽心聲

父母要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長(zhǎng)才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。

2、鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)解壓

選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如籃球、羽毛球、跑步等，然后將自己的不滿，反抗都發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當(dāng)，不要對(duì)身體產(chǎn)生傷害，還要顧及到接下來的學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、給孩子足夠的空間

上了初中的孩子，已經(jīng)是半個(gè)大人了，初步成為大人的孩子特別在意自己的隱私空間、成長(zhǎng)空間。許多父母一時(shí)間自己還轉(zhuǎn)不過彎來。把對(duì)孩子的控制和干涉當(dāng)成了愛，封死和孩子有效溝通的空間和鏈接。

4、不要給孩子太多壓力

初中生本身學(xué)校作業(yè)就已經(jīng)夠多了，孩子本身已經(jīng)很累的情況下，回家應(yīng)該好好放松一下，把身上的包裹先取下來。如果這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)再去給孩子過多壓力，那學(xué)校，家庭全是壓力，孩子哪里有一片凈土放松呢？

5、創(chuàng)造良好的家庭氛圍

和諧的學(xué)習(xí)型家庭是孩子成長(zhǎng)的最佳途徑。每個(gè)人身上都有壓力，關(guān)鍵是要找到合理的出口，傾訴是舒解壓力的重要方法。有了良好的家庭氛圍，才會(huì)有良性的溝通，孩子有了心理壓力也才會(huì)向父母傾訴。

6、學(xué)會(huì)接受緊張情緒

要學(xué)會(huì)接受緊張情緒，但不要過分關(guān)注。要知道其實(shí)一部分緊張是我們的“朋友”，它是幫助我們?nèi)褙炞⒌摹爸破鳌保援?dāng)緊張情緒來臨時(shí)不要嘗試去完全擺脫?？梢試L試開展積極自我對(duì)話，告訴自己這次考試只是一場(chǎng)考試而已，盡量避免夸大不合理的想法。

7、幫助孩子走出恐懼

進(jìn)入中學(xué)后，孩子要學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)學(xué)習(xí)、生活，環(huán)境的改變會(huì)讓孩子不適應(yīng)，難免會(huì)有恐懼的心理。通過和孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)，給他如何面對(duì)恐懼的一些建議，加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，初中的孩子壓力大的問題就會(huì)得到很好的緩解。