每當家長回到家中，總是會發現自己的孩子在玩手機。有時叫孩子幫忙做一些家務，孩子也沉迷于手機無法自拔，甚至連回復家長一句話也做不到。有些家長就會想到限制孩子用手機的時間，那么學生一天玩手機多久合適呢？

學生一天玩手機多久合適

小學生每天學習使用電子產品總時長應不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘；寒暑假期間的游戲娛樂視屏時間每天累計不超過1小時。

孩子們每天看數字屏幕的時間與社會心理功能之間為倒U型關系，每天一到兩小時看數字屏幕的人社會心理功能最好。孩子們每天看4個小時以上電視和5個小時以上數字設備，家長可能會發現其社會心理功能出現明顯的變化。

學生一天玩手機怎么辦

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，一起制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規則書面化，張貼在家里顯眼處。

3、培養興趣，提高親子陪伴質量

家長可以趁假期培養孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。與其讓學生一天玩手機，不如多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

4、不能過于溺愛孩子

自己的孩子看到別人的孩子有手機玩，回家就開始要手機。或許出于攀比的心理，或許出于愛子心切的心理，面對孩子的要求，毫無二話：買！孩子拿到手機以后，天天抱著手機不放手，家長也不管不問，覺得只要孩子高興就好。

5、用親子游戲來代替手機

對于已經對手機較沉迷的孩子，我們需要更多一些用心。可以與孩子挑選一種桌面游戲，如象棋、軍棋、跳棋、飛行棋、樂高游戲等，陪孩子玩游戲的過程中，學著網絡游戲的方式，多一些獎勵和夸贊，讓孩子體驗到在網絡游戲中的自我價值感、被關注感和成就感。

當學生一天玩手機時，家長們也要注意孩子們的瀏覽手機的內容，有沒有什么不健康的信息，如果有的話，要及時阻止并且給與正確的引導。也可以講解這些不良信息的危害，來勸阻孩子遠離這些信息。