孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)總會(huì)擔(dān)心他沒(méi)有緊迫感，不認(rèn)真讀書(shū)，不在乎成績(jī)。適度的壓力能促使孩子更加努力，當(dāng)他壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)對(duì)身心健康造成很多不良影響，對(duì)讀書(shū)也就喪失了很多興趣。那么孩子讀書(shū)壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)呢？

孩子讀書(shū)壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、允許孩子偶爾的犯錯(cuò)

孩子讀書(shū)壓力大，一部分是源于家長(zhǎng)的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，所以適當(dāng)?shù)姆砰_(kāi)一些成績(jī)上的要求，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤，就能從根本上，緩解他的壓力。

而且如果孩子每犯一個(gè)小錯(cuò)誤，都要被教訓(xùn)的話，長(zhǎng)此以往，他會(huì)越來(lái)越懦弱、沒(méi)自信，還會(huì)引起他的逆反心理，不再聽(tīng)家長(zhǎng)的話。所以家長(zhǎng)要減少責(zé)罵，增加獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食，也能緩解他的壓力。

2、引導(dǎo)孩子找到自己的宣泄方式

很多父母認(rèn)為孩子上個(gè)學(xué)，根本沒(méi)有一點(diǎn)壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習(xí)，不僅消耗他大量精力，還常常會(huì)讓他心理上受到影響。

孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來(lái)的，切記不要打罵他。一定要穩(wěn)定他的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺(jué)等，當(dāng)他心理壓力排出去后，身心愉悅，才會(huì)感覺(jué)讀書(shū)輕松簡(jiǎn)單。

3、多和孩子溝通交流

孩子的壓力一方面是自身壓力，這是因?yàn)閷?duì)自己有著高要求。如果在下一次考試中沒(méi)有達(dá)到他的理想成績(jī)，他就會(huì)更加沮喪更有壓力，從而造成了惡性循環(huán)。

還有一種情況，是外界帶來(lái)的壓力，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在。小到每一次的練習(xí)，大到每一次考試，別人的成績(jī)和好壞都會(huì)給自己帶來(lái)致命一擊。因此家長(zhǎng)要好好地跟孩子溝通，讓他放平心態(tài)，不要給自己太大壓力。

4、幫助孩子提高自我調(diào)節(jié)能力

父母要善于提高孩子的自省能力，教給他自省的技巧，做到冷靜、客觀、現(xiàn)實(shí)、理性地分析自身所具備的素質(zhì)和潛能，能夠準(zhǔn)確定位自己的方向，從而減小由于自我定位不準(zhǔn)而造成的內(nèi)在心理壓力。

當(dāng)孩子讀書(shū)壓力過(guò)大時(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)對(duì)壓力情境的分析，仔細(xì)思考一下，是什么原因?qū)е聣毫Φ模峭庠谝蛩兀只蚴莻€(gè)人的因素。了解壓力的來(lái)源，既可采取對(duì)策，也可舒緩情緒方面的反應(yīng)。