隨著年齡的增長和不斷的升學(xué)，孩子的學(xué)習(xí)壓力也會變大。尤其是步入初中的學(xué)生，已經(jīng)逐漸意識到學(xué)習(xí)的重要性，想要提高學(xué)習(xí)成績，給自己不斷的施壓。這讓家長也很擔(dān)心孩子的心理狀態(tài)，想要幫他緩解和引導(dǎo)。那么孩子上初中壓力大該怎么開導(dǎo)呢？

孩子上初中壓力大該怎么開導(dǎo)

1、準(zhǔn)確定位

家長要幫助孩子對自己有個準(zhǔn)確的定位，目標(biāo)不宜定的太高太遠，要保證自己跳一跳就能夠著。這個目標(biāo)包括目標(biāo)學(xué)校、目標(biāo)分數(shù)、目標(biāo)位次。所以感到壓力大了，就適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下目標(biāo)給自己一點信心，有了信息壓力小了，動力足了。

2、找老師聊天

可以讓孩子找老師聊一下最近的狀態(tài)，把自己想說的都說出來，老師會提供一些建議，不管這個建議是否有效，至少把自己的苦惱和壓力說了出來，這時心情會好很多，心情好了壓力自然就能緩解很多。

3、和孩子談心

如果是孩子自己要求高，家長可以和他經(jīng)常談心，看看原因在哪里，對癥下藥。也可以帶他去廣闊的地方放松、吶喊，做好榜樣。

同時陪著孩子做喜歡的事情，鼓勵孩子，給他自信，讓他覺得自己還是很優(yōu)秀的。要讓他知道：在學(xué)習(xí)上，盡力而為，并讓他感受到什么才是將來走上社會所必備的。

4、保持良好的心態(tài)

孩子上初中壓力大，一般都是愛反省自我，具有較強的自我意識。這種態(tài)度有好處，有利于人際比較，但也容易導(dǎo)致患得患失、窮思竭慮的負面情緒。

因此持良好的心態(tài)有利于解決問題，成績不好之后，忘記它，把主要精力放在下次的考試與復(fù)習(xí)上，樂觀執(zhí)著、改變行動、努力投入，反而有利于成績的提升。

5、不強制要求孩子

這個階段的孩子，如果他不愿意做，你越要求，他偏不，這也就是很多家長會和孩子吵架的原因。所以家長要充分尊重他的意愿，不但有利于他的人格成長，孩子的壓力也在無形中減少，親子的關(guān)系也更加融洽。良好的家庭氛圍，帶給學(xué)生的是健康積極向上的心態(tài)。

到了初中階段，陡然增加的學(xué)習(xí)負擔(dān)，讓很多孩子應(yīng)接不暇。如果一味的采取逃避，恐慌的態(tài)度，那么壓力會依然存在，甚至?xí)絹碓酱蟆：⒆由铣踔袎毫Υ螅皶r的調(diào)整好心態(tài)，以樂觀的心情面對每天的學(xué)習(xí)，就能緩解好情緒，克服學(xué)習(xí)壓力。