如今的社會對于孩子的教育很是重視，給孩子的學習壓力一點也不比我們大人的小，尤其是到了高中的孩子，面臨著高考的人生轉折點，學習壓力和競爭壓力都是非常大，有些孩子扛不住壓力，可能心理上就會出現問題，如果家長遇到高中孩子一上學就焦慮咋辦？

高中孩子一上學就焦慮咋辦

1、當孩子情緒不是很好的時候，可能就是學校的學習壓力導致的，我們家長可以開導孩子，不要過于與別人比較，每個人的學習情況都是不一樣的，所以要多與自己比較，只要自己有進步，那就是有所提高的。

2、要讓孩子學會抓住鍛煉自己的機會，高中孩子的考試非常頻繁，每當孩子考試分數不理想時，心理就會有很大的落差感，其實這種落差感是可以給孩子帶來積極進取的動力的，家長要開導孩子抓住自己的失敗，因為這是鍛煉的好機會，只有吸取失敗的教訓，才能更好的找出自己盲區(qū)來查漏補缺。

3、家長要個孩子創(chuàng)造一個輕松的學習環(huán)境，高中的學習壓力大，學校的學習范圍也比較緊張，這個時候家長不要再給孩子設定過高的學習目標，讓孩子在家里的時候，可以感受到放松的氛圍，嘗試讓孩子說出心中的想法，找出孩子感興趣的地方，分散注意力，緩解焦慮。

4、家長也不要把孩子的考分看的太重要，雖然考上理想的大學和理想專業(yè)主要靠開的高分，但是過度的看分數可能會讓孩子陷入分數低的難過中難以走出來，要多想辦法提高學習成績而不是只看分數，告訴永遠不要懼怕失敗。

5、家長要幫助孩子找到釋放壓力的出口，我們人的壞情緒就像桶里裝滿的臟水一樣，需要把它倒掉之后我們才會變得輕松，所以家長可讓孩子多聽聽音樂或者看電影，來調節(jié)壓力給孩子帶來的焦慮情緒，也可以讓孩子多和朋友出去玩一玩，緊繃著的弦要適當的松一松才能繼續(xù)使用。

6、要培養(yǎng)孩子的自我意識，因為只有自我意識夠強大，孩子對自己的認知和評價才能夠更客觀，從而可以愉快的接納自己，我們要教會孩子根據實際情況來客觀地審視自己，然后根據孩子自己的能力，重新制定自己的奮斗目標。