隨著孩子漸漸的長大，獨立意識也在形成，很多父母發現自己與孩子的溝通越來越少，有時候想給孩子溝通幾句，但是卻不知道該怎么張口？不知道說什么？針對這種情況，怎么樣和孩子有效溝通？

怎么樣和孩子有效溝通？

1、調頻（接納孩子的情緒，同頻共振，先跟后帶）

溝通重要的不單單是你說話的內容而是你表達的方法。溝通前建立和諧互信的氣氛，有利于溝通的順利進行。當孩子處于憤怒、著急的狀態時，家長可先配合孩子的語速，讓孩子感覺到家長同理事情的急切性及協助提供幫助的熱情。如果家長一開始就用平和的語調，容易被孩子解讀為你對我漠不關心、愛理不理、你不懂我、我不理解我、家長可以從溝通內容、語調和身體語言等多方面進行調頻。

2、調焦（時刻關注溝通的焦點，避免偏離方向）

選好溝通的時間、地點、方法。時刻關注溝通的焦點，避免偏離方向，先跟后帶，先認可孩子的正面動機和一些觀點、做法，再引領孩子去你想帶領的方向。避免家長不停地說，不停地否認，孩子根本聽不進去。這樣的溝通無論耗時多長都是低效的。

溝通的效果取決于對方的回應，溝通的效果由對方決定，家長說清楚不等于孩子聽明白，要不斷調焦確保信息傳達通暢。在溝通時，爸爸媽媽做好示范，和孩子溫和而堅定的溝通，不該說時不說，不該說的不說，有話正面說，有效果比有道理更重要。

3、方法與選擇（通過不斷發問讓孩子思考）

家長要相信孩子的判斷和選擇，幫助但不干涉，協助、協調孩子思考處理問題，讓孩子明白你的人生你做主，我們僅僅提供建議，最終由你決定，這樣孩子才會更愿意與家長溝通。通過不斷發問讓孩子思考，培養孩子自強與自立，決定自己的人生能力。

4、行動與承諾（落實溝通內容）

最后協助孩子做好行動與承諾，對自己的執行力和效果進行合理的獎懲。