培養(yǎng)孩子專注力的10種方法

專注力是孩子高效做事的基礎(chǔ)。但是由于目前社會(huì)環(huán)境和電子產(chǎn)品的影響，很多孩子常常會(huì)出現(xiàn)專注力差的問題，因此，培養(yǎng)孩子專注力的10種方法也就成了很多家長渴望了解的問題。那么今天我們就針對這一問題進(jìn)行一些簡單的了解吧。

培養(yǎng)孩子專注力的10種方法

1、閑雜人等回避。教導(dǎo)孩子要固定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，例如媽媽的標(biāo)準(zhǔn)或奶奶的標(biāo)準(zhǔn)（以主要照顧者為主），其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。

2、家長要減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間。孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)時(shí)間，找到成功的感覺，做其它的事也會(huì)更加自信。而且他在完成功課只需要共較少的時(shí)間即可，他便可抽出更多的時(shí)間做其他事情。

3、在孩子最專注做一件事情的時(shí)候不要去打斷孩子專注力，因?yàn)槿绻驍嗔藭?huì)很影響孩子的專注力的，不管有多么重要的事情，等孩子把一件事情做完后再去打擾他。

4、營造一個(gè)有利于集中專注力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

很多老師向家長反映，孩子在上課的時(shí)候總是左顧右盼，經(jīng)常一節(jié)課下來，專注聽講的時(shí)間只有那么幾分鐘，老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，孩子壓根沒有聽進(jìn)去，以下是關(guān)于提高孩子專注力10種方法，希望可以幫到你！

提高孩子專注力10種方法

1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求孩子完成一種任務(wù)

一般來說，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是按階段來的，這一階段學(xué)這個(gè)，下個(gè)階段就要學(xué)習(xí)其他的知識(shí)了。對于不專注的孩子來說，家長就要給孩子開小灶。規(guī)定孩子在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某個(gè)任務(wù)，比如10分鐘之內(nèi)背會(huì)一首詩，如果完成就可以鼓勵(lì)孩子并讓他休息一會(huì)再繼續(xù)下一個(gè)任務(wù)。

當(dāng)孩子漸漸習(xí)慣這種時(shí)，可以要求孩子自己為自己規(guī)劃時(shí)間與任務(wù)，讓他感覺自己可以單獨(dú)完成一件事，即完成了階段目標(biāo)。又培養(yǎng)了孩子的專注力，同時(shí)還增加了孩子的自信力。

2、專注于一件事

初中是一個(gè)承上啟下的階段，不僅僅包含了小學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，還要為高中打下基礎(chǔ)，所以初中階段的學(xué)習(xí)至關(guān)重要，但是如果孩子的注意力不集中，肯定會(huì)影響他的學(xué)習(xí)成績，那么怎么提升孩子的專注力呢？

提高初中生專注力10種方法

1、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力

每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，注意力能逐步集中，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

2、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求孩子完成一種任務(wù)

一般來說，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是按階段來的，這一階段學(xué)這個(gè)，下個(gè)階段就要學(xué)習(xí)其他的知識(shí)了。

無論是天才還是普通小孩的學(xué)習(xí)都是離不開專注的，可以說與我們每個(gè)人的成長都是息息相關(guān)的。只有排除干擾，我們才能去做好一件事，才能有進(jìn)步的空間，所以說培養(yǎng)孩子的專注力有什么方法呢？

培養(yǎng)孩子的專注力有什么方法

1、用手拍乒乓球

家長與孩子玩這個(gè)游戲，可以很好的鍛煉其注意力。游戲也非常簡單，就是讓孩子邊移動(dòng)邊用手去擊打乒乓球。在玩這個(gè)游戲時(shí)，家長需要在旁邊進(jìn)行適當(dāng)干擾，但不要觸碰孩子的身體。如果在此期間，乒乓球掉落，那么就算輸。

2、玩撲克牌游戲

這個(gè)能很好的鍛煉其反應(yīng)能力與專注力。就是從牌里隨機(jī)抽取三張，讓孩子選擇一張，然后打亂倒扣放在桌子上，如果孩子能準(zhǔn)確猜中，就算孩子贏，當(dāng)然也可以孩子放、家長猜。然后長久下來就能讓孩子的注意力就會(huì)有所提升。

孩子的注意力不好，那孩子在上課的時(shí)候不僅坐不住，而且還會(huì)不聽老師的課，知識(shí)的重難點(diǎn)全部都會(huì)錯(cuò)過，在寫作業(yè)時(shí)也會(huì)花費(fèi)很長的時(shí)間，所以培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法有什么呢？

培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法

1、良好的家庭氛圍

我們都知道家庭環(huán)境好，孩子專注力容易集中！對于孩子來說，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會(huì)導(dǎo)致孩子分心，專注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長要給孩子提供一個(gè)整潔，安靜的家庭環(huán)境，從物理上先切斷孩子走神的可能性。

2、為孩子建立一個(gè)時(shí)間表

給孩子制定一個(gè)時(shí)間表，什么時(shí)間起床，什么時(shí)間吃飯，什么時(shí)間玩玩具，什么時(shí)間看書，增強(qiáng)孩子做事情的目的性，定時(shí)定點(diǎn)去做某件事，更有利助孩子專注力的培養(yǎng)。

專注力對一個(gè)人是非常重要的品質(zhì)，現(xiàn)在孩子受手機(jī)影響，特別是受手機(jī)短視頻影響，很多孩子的專注力都不如不看手機(jī)的孩子，包括現(xiàn)在的大人也都是貪圖短暫的快樂，而將專注力丟棄了，那么，培養(yǎng)孩子專注力的方法有什么呢？

培養(yǎng)孩子專注力的方法

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

大聲讀書有利于培養(yǎng)孩子專注力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

拼圖、積木，應(yīng)該是最常見的培養(yǎng)孩子專注力的方法了。孩子在拼圖的過程中，能提高細(xì)節(jié)觀察力；搭積木可以提高孩子的空間力。這兩個(gè)小游戲都有助于訓(xùn)練專注力，鍛煉孩子的耐心。

孩子專注力不好是對孩子非常不利的，專注力決定了我們做一件事是否能完成，如果專注力不好就會(huì)拖延時(shí)間，甚至半途而廢，所以專注力對一個(gè)孩子來說是很重要的，那么，孩子專注力的培養(yǎng)方法都有什么呢？

孩子專注力的培養(yǎng)方法

給孩子制定一個(gè)時(shí)間表，什么時(shí)間起床，什么時(shí)間吃飯，什么時(shí)間玩玩具，什么時(shí)間看書，增強(qiáng)孩子做事情的目的性，定時(shí)定點(diǎn)去做某件事，更有利助孩子專注力的培養(yǎng)。

很多媽媽在孩子玩玩具時(shí)一會(huì)一去打擾，問問孩子是不是口渴、指導(dǎo)孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么，家長的這些行為，都在破壞孩子的專注力。

孩子玩玩具或者看書時(shí)，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據(jù)時(shí)間表給孩子規(guī)定時(shí)間，或者買一個(gè)定時(shí)器，提前告訴孩子定時(shí)器響了就結(jié)束，這樣既能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，又能不破壞孩子專注力，這也是孩子專注力的培養(yǎng)方法。

每天安排一個(gè)固定時(shí)間，讓孩子大聲讀書10-20分鐘，讀書的過程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協(xié)調(diào)能力，要求孩子在讀的過程中盡量不丟字、不讀錯(cuò)字、不讀斷。