怎么鍛煉小孩子的專注力

孩子的專注力問題已經(jīng)成為了讓很多家長都非常頭疼的問題，經(jīng)常會(huì)有家長反映自己家的孩子上課不注意聽講，經(jīng)常性的不服從老師的管教，并且也不認(rèn)真的去完成作業(yè)，那么小孩子專注力不好怎么改善呢？

小孩子專注力不好怎么改善

1、提高注意力：尋找一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情，可以學(xué)習(xí)，也可以玩游戲。在此期間，家長要盡可能避免制造其他一些無關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2、培養(yǎng)專注力：用規(guī)定時(shí)間長短的辦法來培養(yǎng)兒童的專注力，首先讓兒童要有時(shí)間的意識(shí)，形成時(shí)間概念，知道相應(yīng)的時(shí)間可以做完哪些事情。

3、利用興趣：興趣是最好的老師。如果兒童對(duì)某項(xiàng)事務(wù)非常感興趣，就能夠長時(shí)間關(guān)注該事情，并能夠堅(jiān)持完成。抓住興趣點(diǎn)，就能迅速集中兒童的注意力，同樣可以提高孩子的專注力。

4、運(yùn)用積極目標(biāo)：要設(shè)定一個(gè)兒童可以完成但有不是能輕易完成的目標(biāo)，鼓勵(lì)兒童積極去完成，這樣可以是兒童在較短的時(shí)間里，集中注意力做某件事情，進(jìn)而使專注力得到發(fā)展和提升。

有些家長無意中的行為可能在正破壞孩子的專注力，使小孩子的專注力越來越不好。專注力對(duì)于孩子來說尤其的重要，如果孩子的專注力不集中，家長要重視起來了。那么，小孩子專注力不集中怎么改善呢？

小孩子專注力不集中怎么改善

1、不干擾小孩子做他喜歡做的事情

讓孩子只做一件事，就算陪孩子寫作業(yè)時(shí)父母也不看手機(jī)一樣，有助于培養(yǎng)孩子的專注力。當(dāng)孩子對(duì)某一件事情表現(xiàn)出強(qiáng)大的欲望及興趣的時(shí)候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起參與，讓孩子了解更多的知識(shí)，即培養(yǎng)專注力又促進(jìn)了親子感情。

2、減少看電視、玩游戲的時(shí)間

當(dāng)孩子深深陷入這些設(shè)計(jì)精美的游戲中，被畫面、音效、快節(jié)奏所深深吸引的時(shí)候，這種過度的刺激會(huì)大大降低孩子在其他方面的專注力。所以，在日常生活中，家長應(yīng)該做好孩子的榜樣，少看電視、少玩手機(jī)，這樣孩子也會(huì)相應(yīng)減少這方面的需求，但家長一定要說到做到。

相信家長們都希望孩子能夠考取一個(gè)優(yōu)秀的成績，其實(shí)孩子的學(xué)習(xí)成績和他們的專注力有很大的關(guān)系，如果專注力不夠的話，就會(huì)出現(xiàn)上課走神、作業(yè)出錯(cuò)等問題，導(dǎo)致知識(shí)掌握不牢固。所以家長在日常生活中，要注重對(duì)孩子專注力的鍛煉。

小孩子專注力不夠怎么辦

1、環(huán)境對(duì)孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，準(zhǔn)備安靜的環(huán)境，同時(shí)家長要以身作則。

2、如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時(shí)也不要去打亂，他可以適當(dāng)?shù)囊蠛秃⒆右黄鹱觯尯⒆恿私飧嗟闹R(shí)，既培養(yǎng)了專注力，又增強(qiáng)了孩子之間的交流和感情。很多孩子專注力不夠，就是因?yàn)榭偙患议L打擾導(dǎo)致的。

3、父母的肯定會(huì)給孩子帶來更大的興趣，也會(huì)成為他挑戰(zhàn)下一項(xiàng)任務(wù)的出發(fā)點(diǎn)。所以父母發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)某一事物感興趣后，只要這一事物對(duì)孩子的成長沒有壞處，就一定要積極鼓勵(lì)孩子去探索，父母的肯定是孩子繼續(xù)下去的最大動(dòng)力。

4、要培養(yǎng)超常的專注力，就必須從小開始培養(yǎng)孩子的自制力。這就要求家長有計(jì)劃地在日常生活中，不斷向孩子提出適當(dāng)而合理的要求，培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)，鼓勵(lì)他們按時(shí)完成任務(wù)，把每一件事做完，不半途而廢，培養(yǎng)他們控制自己行為的能力。

小孩子的專注力并不是天生的，這個(gè)時(shí)候如果孩子做事情出現(xiàn)三心二意的現(xiàn)象，家長千萬不要去打罵他們，這樣只會(huì)激起孩子的叛逆心理，故意去和家長對(duì)著干，首先要了解其中的原因，再去解決問題。

小孩子專注力差是什么原因造成的

1、不必要的關(guān)切：比如孩子寫作業(yè)時(shí)，父母習(xí)慣性噓寒問暖，端茶倒水送果盤。美食的誘惑分散了孩子的注意力，時(shí)不時(shí)的關(guān)心關(guān)切，打斷了孩子想問題的腦回路。

2.、邋遢習(xí)慣缺乏自律：很多家長只重視孩子的學(xué)習(xí)成績，忽略了孩子良好自律和生活習(xí)慣的養(yǎng)成，殊不知雜亂的學(xué)習(xí)環(huán)境，凌亂的學(xué)習(xí)桌面更是孩子分心走神的鋪路石。學(xué)習(xí)桌面上無關(guān)的東西太多，孩子難免玩心重。

3、父母干擾因素：剛才提到的父母噓寒問暖也屬于干擾因素之一。更有甚者，孩子寫作業(yè)時(shí)，家長卻在客廳看電視津津樂道。雖然說大人上班辛苦，看電視是一種放松。但看電視很容易勾起孩子看動(dòng)漫的興趣，自然事半功倍。

抖音等新媒體的出現(xiàn)，更是博得了許多家長的青睞，有的家長陪孩子寫作業(yè)時(shí)，自己刷抖音，甚至錄孩子寫作業(yè)的短視頻。自己在一旁樂的開懷，有沒有想過孩子內(nèi)心的煎熬？

對(duì)于家長來說，孩子的教育是他們最關(guān)心的問題。在孩子身上，家長也會(huì)見到各種各樣的小毛病和壞習(xí)慣，相對(duì)來說較多的一個(gè)問題，就是小孩子專注力訓(xùn)練方法的問題。

小孩子專注力訓(xùn)練方法

1、通過一些運(yùn)動(dòng)來提高孩子專注力

家長們可以多帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中，和孩子一起堅(jiān)持，做孩子的榜樣，可以很好的提高孩子的專注力。比如說打乒乓球、打羽毛球、跑步等等，每次和孩子一起堅(jiān)持半小時(shí)左右，在這個(gè)過程中，這些運(yùn)動(dòng)既是游戲，又可以很好的鍛煉孩子身體。這些可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于某一件事情上面。

2、高聲的朗讀書本

每天可以固定拿出20分鐘左右的時(shí)間，讓孩子為家長朗讀一則小故事。在孩子讀書的過程中，讓孩子盡量不丟字、不讀錯(cuò)、不斷讀。逐漸糾正孩子在朗讀過程中的錯(cuò)位，這樣一來孩子的注意力就必須高度集中。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的專注力有著明顯的提升。

不少家長總是抱怨自己的孩子老是沒有辦法專心下來，認(rèn)真的完成某一件事情，做事缺乏專注力，害怕孩子養(yǎng)成半途而廢的壞習(xí)慣，家長們也沒有什么很好地主意幫助孩子進(jìn)行改正，那么今天就在這里分享幾個(gè)提高小孩子專注力的方法吧。

提高小孩子專注力的方法

1、營造可以集中注意力的環(huán)境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，在日常生活中可以多觀察孩子的興趣愛好，了解孩子內(nèi)心的想法，然后有意的為孩子營造一個(gè)讓他感興趣的環(huán)境，在這樣潛移默化的影響下，孩子的專注力也會(huì)自然而然的提高。

2、家長要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。

都說自信的人兒會(huì)發(fā)光，而且自信是孩子在成長路上所必備的品質(zhì)。但是家長要是發(fā)現(xiàn)自己的孩子不自信，這時(shí)候就要及時(shí)鍛煉孩子，那么小孩子不自信怎么鍛煉呢？

小孩子不自信怎么鍛煉

1、家長不多比較

對(duì)于孩子，老師和父母就是天，如果他們都覺得自己不行，那孩子就真的覺得自己不行。無論自己的孩子是怎么樣，說到底也是自家的孩子最好，有這樣的想法才行。

所以，在家長忍不住比較的時(shí)候，一定把嘴巴管好，這樣才不會(huì)抑制孩子的自信心增長。

2、不濫表揚(yáng)