應該反思自己的家庭教育是否出問題了。好的家風，對孩子成長的自控力有要求，孩子貪玩是天性，但是，玩而不上癮這種能力很重要。

戒掉手機癮，多陪孩子。首先做父母的就要少玩手機，陪孩子講故事、玩游戲、陪伴她，轉移注意力不玩手機。愛玩手機的孩子大部分都是父母沒有時間陪伴，或者自己玩手機，孩子也就跟著玩手機上癮，言傳身教。所以作家長的多花點時間陪伴孩子吧。

10歲孩子喜歡玩手機怎么辦呢？

1、家長要控制手機：

作為家長，一定要言傳身教，在孩子面前，少看手機，尤其是在孩子看球、學習的時候。據說，國民才女武亦姝的爸爸每天下午4點30分準時關機陪伴孩子，能做到這樣的家長恐怕不多，但是減少玩手機的時間，如果家長都做不到，怎么要求孩子？

2、控制孩子玩手機的時間：

孩子玩手機上癮，很多家長采取暴力方式解決，那就是摔手機，根據我的經驗，這根本沒有用，我孩子小的時候，因為玩手機，被她媽媽摔碎了兩個手機，都沒有解決問題。

這個時候，我們轉換了方式，召開家庭會議，給孩子商量好使用手機的時間、頻率和內容，控制好孩子使用手機的時間。

還可以通過積分制度作為獎勵孩子使用手機砝碼。把孩子的日常表現，包括家務、學習成績、做題質量等換算成積分，當積分達到一定的數量，可以換取數量不等的玩手機的時間，這種方式，對于小孩子是非常有效的。

3、拓展孩子的興趣：

孩子玩手機，主要是他的興趣太少，玩伴太少，而作為父母，你們又沒有時間陪他們，這個時候才會玩手機，所以聰明的父母，會去拓展孩子的興趣，當孩子的注意力轉移了，玩手機自然就少了。

其實，大人能和孩子一起的時間真的不多，雖然他經常給你帶來煩惱，但是他也是你幸福的來源，當孩子逐漸長大，那些美好的時光就會越來越少，所以我們應該放下手中的手機，放下一些不必要的應酬，多陪孩子一起，陪伴孩子的成長，在這樣的環境里長大的孩子，怎么會沉迷于手機的虛擬世界？