想要訓(xùn)練孩子的注意力應(yīng)該在日常生活中的小事做起，比如當(dāng)孩子專注的做一件事情的時(shí)候，家長不要過多打擾，而分散孩子注意力。即使孩子總是無法集中注意力，家長也不要給他太大壓力，只要在日常生活中做好引導(dǎo)，就能很好的解決這個(gè)問題。

孩子注意力不集中應(yīng)該學(xué)點(diǎn)什么

孩子注意力不集中應(yīng)該學(xué)有助于孩子注意力培養(yǎng)的，前提是孩子對(duì)這項(xiàng)目感興趣。比如閱讀、運(yùn)動(dòng)等都可以。當(dāng)然可以讓孩子學(xué)習(xí)書法，畫畫，圍棋，樂高等等。因?yàn)檫@些可以讓孩子集中注意力，專注地做一件事情。

這樣可以培養(yǎng)孩子的觀察能力、分析能力和表達(dá)能力。能養(yǎng)成細(xì)致、專注、沉著和持久的品質(zhì)。可以使兒童表現(xiàn)、舒展自己內(nèi)在的意欲和情感，從而獲得內(nèi)心平衡和在復(fù)雜的環(huán)境中保持穩(wěn)定的作用。

孩子注意力不集中應(yīng)該怎么辦

1、不要勉強(qiáng)孩子長時(shí)間的學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。孩子集中注意力的時(shí)間是有限的，家長要循序漸進(jìn)，比如先讓他學(xué)習(xí)10-20分鐘。然后讓他停下來，唱唱歌、活動(dòng)一下身體，讓緊張的大腦得以放松，更有利于下一個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)。之后慢慢延長學(xué)習(xí)的時(shí)間，切忌操之過急。

2、從小就鍛煉孩子自己動(dòng)手，培養(yǎng)他獨(dú)立完成事情的能力。可以在一旁用言語鼓勵(lì)他，指導(dǎo)他下一步該怎么做，但是不能代勞。做作業(yè)也是一樣，可以適當(dāng)?shù)貑l(fā)他，但是不可以直接把解題過程都告訴他，那樣的話，他只會(huì)做這一道題，卻不會(huì)思路，無法舉一反三。

3、給孩子營造一個(gè)安靜的氛圍。東西的擺放要有序，孩子學(xué)習(xí)的房間不能有太多分散精力的物品。家長也不要總在孩子周圍走來走去、接打電話，看電視、聊天也要控制分貝。

4、平時(shí)多給孩子信心。如果孩子在做自己感興趣的事，家長可以耐心地陪著他，等到他完成后，表揚(yáng)他“你看，只要你專心，是一定可以做好任何事情的”，讓他對(duì)自己有自信，并逐漸把這種勁頭延伸到其他事情當(dāng)中。

5、讓孩子學(xué)會(huì)如何把有限的時(shí)間合理分配，什么時(shí)間寫作業(yè)，什么時(shí)間娛樂，并讓他在實(shí)踐中了解，只有迅速而準(zhǔn)確地完成學(xué)習(xí)的任務(wù)，才能有更多的時(shí)間來做自己想做的事。這樣，想要孩子分心都難。

6、加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)多跑步、打羽毛球，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)性，可以讓孩子不容易感到身心疲倦，容易集中精力。

7、讓孩子一次只做一件事情。孩子的注意力是有限的，一心兩用會(huì)降低注意力的效果。尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過程中，同時(shí)做幾件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

孩子注意力不集中的表現(xiàn)有哪些

1、穩(wěn)定性差

注意力的穩(wěn)定性是指能較長時(shí)間保持集中在某種事物上的時(shí)間，孩子總是三分鐘熱度，一會(huì)兒做這個(gè)，一會(huì)兒做那個(gè)。有的孩子做事邏輯性比較差，虎頭蛇尾，總是完不成一件事情。

2、持續(xù)性差

孩子的注意力集中時(shí)間短，上課坐不住所以愛做小動(dòng)作，愛走神。他們不喜歡從事哪些需要持久精力的事情，做作業(yè)需要很費(fèi)腦子。因此他們在寫作業(yè)的時(shí)候顯得特別磨蹭，邊寫邊玩非常拖沓，很多時(shí)候即使有人監(jiān)督，完成作業(yè)的時(shí)間也會(huì)無限制延長。

3、集中性差

有的孩子在上課時(shí)也容易跑神發(fā)呆，容易被外界干擾，窗外飛過一只蝴蝶可能都會(huì)引起他的注意分散，一會(huì)想東一會(huì)想西，看起來在聽講，實(shí)際漏聽了很多。很多不該犯的錯(cuò)誤，會(huì)由于粗心馬虎一再出現(xiàn)。

4、主動(dòng)注意力差

注意力分為主動(dòng)注意和被動(dòng)注意，注意力不集中的孩子被動(dòng)注意占主導(dǎo)，就是說孩子即使有心想要完成事情。但是卻仍然沒有辦法把注意力集中起來，導(dǎo)致無法按照自己的意志和計(jì)劃，把注意力集中在自己想要完成的事上，例如上課聽講和做家庭作業(yè)。

5、經(jīng)常逃避

孩子會(huì)討厭或不愿做要求保持注意集中的工作，如學(xué)校作業(yè)或家庭作業(yè)。在學(xué)校常常丟失學(xué)習(xí)和活動(dòng)要用的物品，如玩具、學(xué)校指定的作業(yè)、鉛筆、書本或工具。孩子還會(huì)動(dòng)作過多，情緒易沖動(dòng)以致影響學(xué)習(xí)成績在家庭及學(xué)校均難與人相處，日常生活中使家長和老師感到困難。