孩子壓抑，家長應該教育孩子輕松應對。孩子壓抑說明孩子自律，壓力很大。家長不應該再對孩子刻苛要求，應引導教育孩子放松心態，輕松應對各種挑戰。

孩子心理壓抑怎么開導

1、降低對孩子的要求

幾乎所有的父母都希望自己的孩子長大之后能夠成就一番事業，擁有幸福的人生。于是很多的父母就懷著望子成龍的心態，給孩子過高的期望和苛刻的要求。這就在無形當中給他帶來了巨大的心理負擔和壓力，反而成為了孩子心理壓抑的重要原因之一。

作為家長要正確的認清孩子的現狀，充分的接納孩子的現有的一切，客觀的對待孩子的優缺點，肯定和鼓勵孩子的點滴進步，允許他擁有缺點，引導和幫助孩子建立積極良好的心態，讓孩子能夠專心致志地學習。

2、教導孩子正確的疏導壓力的方法

其實孩子也是有各種各樣的壓力的，就算家長不給孩子壓力，外界的壓力也會讓孩子感到壓抑的。因此，家長要經常和孩子溝通，鼓勵孩子把壓抑在心里的事情說出來，讓孩子知道，每個人都會有壓力，最重要的是要學會疏導壓力。

3、做孩子的知心朋友

做父母的善于觀察孩子，當孩子的情緒不好時，要注意幫孩子調整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，就讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助孩子解除心理壓力。

4、給孩子安排足夠的休息和娛樂時間

如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當中，壓力就會被拋到九霄云外。

孩子心理壓抑的表現有哪些

1、不愿意與人交談，喜歡封閉自己，哪怕跟自己的父母，也不愿意多溝通，甚至時常把自己關在屋子里。

2、不愿意動，自己放空自己。在自己的小世界里遐想。

3、做什么都提不起勁。消極，被動。

4、經常莫名的情緒低落，發火，情緒波動大。

5、嚴重的出現心理障礙，心中樹立假想敵，仇視外界人和事。

父母從哪些方面培養孩子良好的心理素質

培養孩子的主動性

獨立自主的能力，對于當代的獨生子女家庭以及被家長過渡寵愛的孩子來說是一個難題。所以當我們在面對孩子，以及與孩子溝通的過程中首先要做到的是，要有意識的改變自己之前的觀念，減少對孩子的溺愛與遷就，從小培養孩子獨立自主的能力。在日常生活中可以多給孩子一些鍛煉的機會，以及適當的給孩子一些選擇的權利。在于孩子溝通的過程中，要善于傾聽孩子的想法，能夠站在孩子的角度思考問題。也可以讓孩子參與到家庭勞動中，培養孩子的責任感。

培養孩子競爭力

競爭在生活中無處不在，而培養孩子的競爭意識也是尤為重要的。所以孩子的競爭意識也是需要從小培養的。例如在考試中孩子發揮的不理想時，我們可以引導孩子遇到挫折如何面對，引導孩子以平和的心態來看待成敗。勝不驕，敗不餒。與此同時我們也可以多給孩子創造一些機會，讓孩子學會爭取機會展示自己的能力。

培養孩子的抗挫能力

挫折教育對于孩子來說是一個很重要的課題，鍛煉孩子在困難與挫折面前不低頭，保持樂觀的心態。尊重孩子自己，允許孩子有自己的想法以及生活方式。引導孩子有寬容，忍耐，堅強的品質，只有這樣才能夠更好的幫助孩子在面對挫折時能夠保持樂觀的心態。

幫孩子找到價值感與歸屬感

當我們和孩子一起制定目標與計劃時要考慮到孩子的最近發展區，也就是孩子經過自己的努力是能夠達到的地方。同時我們也可以引導孩子學著自己來解決問題，讓孩子能夠通過自己的努力解決一些問題。讓孩子能夠體驗到成功，從而獲得價值感。并在生活中，給予孩子適度的鼓勵，并引導孩子學會進行客觀的自我評價。