孩子如果對一件事不感興趣，在多數情況下很難集中注意力，通常可以從各方面改善這一狀況，比如做孩子比較感興趣的事，一般可以在短時間內讓孩子集中注意力，然后逐步訓練孩子的注意力。

10歲小孩注意力不集中容易走神怎么辦

讓孩子明確學習、奮斗的目標，并通過自己的努力達到目標。只有讓孩子明確了遠大的目標（更有樂趣，有價值，有實現的可能），才能培養其注意力。

培養孩子穩定而廣泛的興趣。“興趣是最好的老師”，孩子一旦對某一事物發生了興趣，就會集中注意力，專心致志。此時家長應鼓勵孩子把興趣向縱深發展，切忌一時興趣，三天打魚，兩天曬網。

家長在孩子學習時，盡量避免環境因素干擾、分散其注意力。如小學生的書房不能布置得過于花哨，家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以，要盡量給孩子創造一個安靜的環境。

科學安排兒童生活起居時間，做到生活學習有規律、有計劃。要提醒孩子堅持體育鍛煉，培養其意志力，增強其注意力。

孩子注意力不集中可能受哪些因素影響

1、對孩子的過度關注

孩子正在專心的玩玩具，這時爸爸湊過來指導，媽媽跑來給孩子喝水，爺爺又拿了新玩具，奶奶叮囑要小心……這種情況，看似是關心孩子，其實是對孩子專注力極大的破壞。

2、對孩子管制太嚴

每當孩子在做一件事情的時候，媽媽總是在旁邊盯著，看見哪里做得不對，就嚴厲地批評孩子，說過多否定、批評的話，這會使孩子在做事的時候，有很大的精神壓力，生怕自己哪里做錯了惹媽媽生氣，注意力根本沒辦法集中在事情本身上。

3、不良的生活習慣

孩子玩耍和學習沒有安靜的環境，沉溺于電視節目，對其他活動沒有多大興趣。

同時，過早地讓孩子識字、學習算術，忽視體育鍛煉以及音樂美術等藝術活動的熏陶，會導致孩子產生厭煩的心理……

10歲孩子學什么能提高注意力

孩子注意力不集中可以進行以下學習訓練：

1、反口令的游戲，這個游戲是一令一動，按照要求的口令進行做動作，但是做的動作必須是口令相反的意思。例如，軍訓時教官通常進行反口令練習，當教官說向左轉你必須要向右轉，說向右轉必須向左轉，做錯的就要受到懲罰。這個游戲對于注意力的集中有很好的練習。

2、大聲朗讀的方法，當背誦課文時，注意力不集中就進行大聲朗讀課文，從而使注意力集中。

3、進行音樂放松的方法，當工作或學習時不能集中注意力，可以聽聽純音樂，來使學習效率更高，注意力就會集中了。