面對(duì)孩子沉迷于玩手機(jī)的情況，家長(zhǎng)應(yīng)該果斷采取強(qiáng)制措施，與孩子立約講原則，讓孩子每天規(guī)定玩的時(shí)間段和時(shí)長(zhǎng)。有規(guī)矩就可以幫助孩子養(yǎng)成良好的玩手機(jī)習(xí)慣。

要正確引導(dǎo)孩子玩手機(jī)的行為。通常情況下，可以允許孩子使用手機(jī)看動(dòng)畫(huà)片、玩益智類游戲等。適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)對(duì)于孩子健康的成功是有利的。

要找到手機(jī)上癮的原因，有的是無(wú)聊，有的是沉迷游戲，有的是愛(ài)上視頻炫耀，有的是聊天控，等等。其次，找到原因，有針對(duì)性采取措施，轉(zhuǎn)移其注意力，填補(bǔ)手機(jī)的心理需求。最后，注意近距離心貼心的關(guān)愛(ài)，保持溫暖的環(huán)境，培養(yǎng)孩子的自控能力。

中學(xué)生沉迷于玩手機(jī)怎么辦呢？

1.父母不能從內(nèi)心盲目地排斥手機(jī)。

孩子之所以愛(ài)玩手機(jī)，不是孩子離不開(kāi)手機(jī)，而是手機(jī)對(duì)孩子有用，有了這樣的認(rèn)識(shí)之后，我們就能客觀、冷靜地對(duì)待手機(jī)了。

當(dāng)孩子知道父母的起心動(dòng)念是愿意讓他玩手機(jī)時(shí)，孩子玩手機(jī)的行為就會(huì)有所節(jié)制；反之，當(dāng)孩子知道父母的起心動(dòng)念是不愿意讓他玩手機(jī)時(shí)，孩子玩手機(jī)的行為就會(huì)變本加厲。

2.和孩子共同管理好手機(jī)、建立玩手機(jī)的規(guī)則。

提前給孩子制定玩手機(jī)的時(shí)間和規(guī)則，這樣當(dāng)孩子違反規(guī)則時(shí)，我們可以提醒；如果沒(méi)有提前給孩子制定玩手機(jī)的時(shí)間和規(guī)則，孩子違犯規(guī)則時(shí)，我們就會(huì)盲目地指責(zé)孩子，甚至?xí)咽謾C(jī)藏起來(lái)，或者一怒之下把手機(jī)摔掉。

3.豐富孩子的課余生活。

現(xiàn)在課業(yè)負(fù)擔(dān)重，孩子在學(xué)校要學(xué)習(xí)，周末還要參加輔導(dǎo)班等，生活比較單調(diào)，我們要幫助孩子豐富課余生活，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、畫(huà)畫(huà)等。孩子的生活豐富了，自然而然就會(huì)把精力慢慢從手機(jī)上分散出來(lái)，去做更有意義的事情。

4.還要培養(yǎng)孩子的責(zé)任意識(shí)，讓孩子承擔(dān)更多的家庭角色和社會(huì)角色。

比如在家里，允許孩子養(yǎng)小寵物，參與家務(wù)勞動(dòng)等；多聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn)、建議，讓孩子在家里有話語(yǔ)權(quán)；必要的時(shí)候，父母在孩子面前示弱，讓孩子特別是男孩子能夠成為家庭的捍衛(wèi)者、爸爸媽媽的保護(hù)神。