不午睡的孩子如何引導？午睡的良好習慣如果不注重培養，往往會影響孩子一生的身體健康，幫孩子養成良好習慣，讓每個孩子都能健康成長！

不午睡的孩子如何引導？

第一，睡前不要做劇烈的運動。

睡前做運動會使孩子的神經系統高度興奮，難以安靜下來，有時候孩子覺得，中午那一會精神特別集中，就不想睡覺，總喜歡做運動，家長應該引導孩子，讓孩子在睡覺前處于一種安靜、平緩的精神狀況當中。

第二，營造良好的睡覺氛圍。

一個好的睡覺氛圍對孩子來說也是非常重要的，如果孩子在家睡午覺，切記不可大聲說話，或者看電視，讓孩子有一些干擾，父母如果有條件，應陪著孩子一起睡午覺，這樣有利于孩子迅速入睡。

第三，培養正確的睡覺姿勢。

睡姿的正確與否，關系到睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環受影響；蒙頭睡不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養孩子仰睡或右側睡的正確姿勢。如果發現孩子睡覺姿勢不正確，不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點。

第四，睡前不要呵斥孩子，應該適當的贊美夸獎孩子。

睡前呵斥孩子容易形成孩子心情壓抑。然后影響入眠的質量，適當的夸獎一下孩子最近的變化，讓孩子輕松的進入夢鄉，有利于孩子的智力發展。

第五，播放催眠曲。

經常播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，身心得到放松，很快就睡著進入夢鄉。