情緒是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠郑陂_心的時(shí)候我們會(huì)有一個(gè)好的情緒，但是在遇到不開心的事情時(shí)，我們也會(huì)變得焦慮，但是能夠穩(wěn)定自己的情緒是非常的重要的，那么該怎么去做呢？

孩子總是情緒化是什么原因

1、大人的暴躁示范：孩子表現(xiàn)得暴躁，是因?yàn)槌砷L(zhǎng)環(huán)境中有一位或者多位情緒化、易暴躁的大人。模仿是孩子的天性，而父母是孩子的d1任老師，因此，父母的言行、舉止、性情、脾氣、動(dòng)作等等都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。

2、父母和孩子之間的互動(dòng)出現(xiàn)問(wèn)題：孩子脾氣壞、難于控制也是父母與孩子互動(dòng)不良的表現(xiàn)。一些孩子與父母建立良好的依戀關(guān)系，情緒總是能被父母接納，會(huì)很自然地表達(dá)苦惱、高興、焦慮、傷心等等；而另外一些孩子，則用反抗來(lái)表現(xiàn)。

3、不被理解的煩惱：孩子容易暴躁的另一個(gè)原因，是大人“不明白”孩子，也不努力地去弄明白，孩子不被理解，于是惱怒起來(lái)。觸摸、擺弄、甚至用嘴嘗嘗喜歡的東西，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)都是極為自然的行為，也是他們探索外部世界的主要方式之一。

4、父母教養(yǎng)方式欠妥當(dāng)：過(guò)分溺愛也可能導(dǎo)致孩子愛發(fā)脾氣。孩子發(fā)脾氣的行為不僅得不到遏制，反而會(huì)因此滋長(zhǎng)，形成惡性循環(huán)。父母溺愛孩子，任其為所欲為，有求必應(yīng)，孩子就會(huì)傾向于利用父母的讓步實(shí)現(xiàn)自己的愿望，而孩子的需求一旦沒(méi)有得到滿足，就會(huì)發(fā)憤怒情緒。

孩子總是情緒化怎么辦

1、了解孩子的情緒

孩子的情緒往往比成人更為復(fù)雜和多變。家長(zhǎng)需要了解孩子的情緒，才能更好地幫助他們調(diào)節(jié)情緒。家長(zhǎng)可以觀察孩子的表情、動(dòng)作、聲音等，來(lái)判斷他們的情緒狀態(tài)。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以與孩子交流，問(wèn)問(wèn)他們?yōu)槭裁磿?huì)有某種情緒，這樣可以更好地理解他們的內(nèi)心世界。

2、營(yíng)造穩(wěn)定的家庭環(huán)境

穩(wěn)定的家庭環(huán)境對(duì)孩子的情緒調(diào)節(jié)非常重要。家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面來(lái)營(yíng)造穩(wěn)定的家庭環(huán)境：

1、規(guī)律的生活習(xí)慣。孩子喜歡有規(guī)律的生活，家長(zhǎng)可以制定一份生活習(xí)慣表，讓孩子每天按照表上的內(nèi)容進(jìn)行生活。

2、尊重孩子的感受。家長(zhǎng)需要尊重孩子的感受，讓他們知道自己的情緒被認(rèn)真對(duì)待，不會(huì)被忽略。

3、營(yíng)造良好的家庭氛圍。家長(zhǎng)可以和孩子一起做一些有趣的事情，例如看電影、玩游戲等，讓家庭充滿溫馨和快樂(lè)。

怎么讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理

第一、父母的示范是最好的教材。當(dāng)你有情緒，不管是正面還是負(fù)面，都表達(dá)出來(lái)。而且要學(xué)會(huì)用等號(hào)說(shuō)話，把行為和你的情緒聯(lián)系在一起。快樂(lè)的時(shí)候和家人分享，生氣的時(shí)候用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)并用積極的方法釋放情緒。這些都是一脈相承的東西，都是在做自己，也是在教孩子。

第二、通過(guò)讀繪本、講故事和做游戲的形式給予引導(dǎo)，比如“繪本里的小孩生氣了，他是怎么做的”，告訴孩子你生氣了也可以這樣做。有意識(shí)幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒以及情緒的表達(dá)方式，在潛移默化中幫助孩子學(xué)習(xí)。

第三、情緒練習(xí)，這是最重要也是最缺乏的步驟。如果孩子和別的小朋友發(fā)生矛盾，生氣了，這時(shí)候家長(zhǎng)一定不要替他去解決問(wèn)題，但可以提醒孩子嘗試一下在家里用的方法。通過(guò)這樣一次次的時(shí)間，讓孩子真正掌握處理情緒的辦法。