青春期孩子往往存在設(shè)身心發(fā)展不平和的問題，年齡的增長讓他們渴望自由，但是生活經(jīng)驗的缺乏使得她們離不開家長的幫助，正是這種矛盾讓一部分孩子變得焦慮，再加上現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力比較大，如果家長不能幫助孩子疏導(dǎo)內(nèi)心的情緒，就有可能讓孩子做出一些比較極端的行為。

青春期孩子焦慮怎么辦

1、可以適當(dāng)聽一些輕音樂來緩解。在青少年間斷的孩子相對比較敏感很容易造成焦慮癥，這時家長就需要對孩子進(jìn)行正確的教育以及引導(dǎo)，避免對孩子的心理造成更多的不良影響，同時適當(dāng)?shù)穆犘┹p緩舒適的音樂能使肌肉以及精神逐步放松，達(dá)到緩解的效果。

2、如果孩子已經(jīng)產(chǎn)生了焦慮情緒，家長要想辦法幫助孩子。建議孩子每天放學(xué)之后和同學(xué)打羽毛球，適當(dāng)?shù)倪\動能夠很好的緩解肌肉的緊張，出處汗也能使人感到心情愉悅，經(jīng)過一段時間的努力，焦慮情緒會有明顯的好轉(zhuǎn)。

3、青春期孩子常常面臨各種挑戰(zhàn)和考驗，如果沒有足夠的分心，壓力可能會進(jìn)一步加劇。父母可以幫助孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好、嘗試新的事物，讓孩子從某種程度上獲得放松和愉悅。

4、與孩子建立良好的溝通渠道，讓孩子知道自己可以隨時跟父母傾訴自己的困擾和壓力。父母應(yīng)不斷表達(dá)對孩子的關(guān)愛和支持，而孩子也可以通過溝通與父母分享自己的想法和感受。

5、盡量為孩子創(chuàng)造有愛、穩(wěn)定的原生家庭環(huán)境，給孩子充分的安全感。家長對孩子的行為不要嚴(yán)厲斥責(zé)，給孩子以尊重和包容，給孩子充分的自信心。建立良好的親子關(guān)系，保留有效的親子交流時間，給孩子擁抱傳遞鼓勵。

青春期男孩自卑不自信怎么辦

一、“尺有所短，寸有所長”。消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，讓孩子學(xué)會理智地對待自己的短處，尋找合適的補償目標(biāo)，從中吸取前進(jìn)的動力，就能把自卑轉(zhuǎn)化為一種奮發(fā)圖強的動力。這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。

二、青春期孩子由于知識、經(jīng)驗的不足，失敗時往往，找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案小⒋煺鄹校Y(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)，失敗導(dǎo)致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫長的人生征途上，一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發(fā)生的，對此持“失敗為成功之母”的態(tài)度，就不會在感情上產(chǎn)生很大的波動了。

三、進(jìn)入青春期孩子自主意識增強，更需要自尊，需要別人的肯定和認(rèn)可。我們不能輕率的評價和貶低孩子的能力和品質(zhì)，不傷孩子的自尊心。要教孩子不要高估別人，低估自己。

青春期孩子偏激易怒怎么改善

1、父母要教育小孩寬闊胸懷，心態(tài)平和，維持沉著冷靜，不必小肚雞腸，學(xué)好豁達(dá)，謙讓，另外父母還要給孩子做楷模，耳濡目染地影響小孩。假如碰到事兒父母也是心浮氣躁，欠考慮而發(fā)脾氣，也會給孩子產(chǎn)生負(fù)面信息影響。

2、對孩子發(fā)火不是好辦法，不能靠淫威壓人。要動之以情，曉之以理，讓孩子自己接受。他不認(rèn)錯可能是從他的角度認(rèn)為自己做得對，也可能出于什么原因不得不那樣做，有時他明知不對還要那樣做就是在向大人示威。我們要耐心冷靜地分析原因，才能找到妥善的解決辦法。

3、平時家長要注意多關(guān)注孩子的情緒變化，多與孩子進(jìn)行交流，了解他們身心狀況和問題，以及他們所需要的支持和幫助。同時，還可以嘗試引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)技巧，例如深呼吸、放松訓(xùn)練等等，幫助他們釋放情緒，降低緊張和壓力。