良好的注意力是高效完成任務(wù)的保證，但是現(xiàn)實(shí)生活中很多小孩子的自制力比較薄弱，經(jīng)常會因?yàn)橥饨绲母蓴_導(dǎo)致注意力不集中，出現(xiàn)上課走神、寫作業(yè)不認(rèn)真的情況。家長想要幫助孩子做出改變，首先就要弄清楚孩子注意力不集中的原因是什么，才能針對性的解決問題。

13歲孩子注意力不集中是什么原因

原因一：孩子都特別喜歡看一些生動比較有畫面感的東西，但是當(dāng)孩子進(jìn)入校園之后，每天面對的基本上都是枯燥無聊的單詞，自然也就提不起什么興趣。這個時候孩子的注意力也就沒有辦法集中，總喜歡做一些無關(guān)的事情，也就是我們所說的孩子自控能力比較差。

原因二：孩子處在網(wǎng)絡(luò)科技信息發(fā)達(dá)的時代，生活中存在大量干擾，比如手機(jī)游戲、短視頻，電腦游戲等，這些都能輕易吸引孩子的注意力，家長如果經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī)，電腦等，極容易影響孩子，特別是孩子在專心完成某項(xiàng)任務(wù)的時候會導(dǎo)致孩子分心無法專注。

原因三：孩子的心理壓力大，心事較多，比如父母吵架了，家長對孩子漠不關(guān)心等就會影響孩子的心理。一些家里的老人過分寵溺孩子，導(dǎo)致孩子的依賴性過強(qiáng)，還有孩子為了引起別人的注意，故意不集中注意力等心理因素都會對孩子的注意力產(chǎn)生影響。

13歲孩子注意力不集中怎么教育

第一、想要孩子能夠靜下心來做一件事，那么給他營造一個安靜的氛圍是必不可少的，不要讓其他的東西影響到孩子，自然而然他就會更加的集中做一件事，而且要給他提供一個獨(dú)立的空間，而不是他的玩具室，否則就算沒有聲音影響到孩子，他也會被那些玩具吸引住。

第二、引導(dǎo)他們做好時間管理，一是能明確任務(wù)，二是能增加時間觀念。為目標(biāo)加個“緊箍咒”之后，便能增加完成任務(wù)時的“專注力”。如果孩子能完成出色，且一次比一次優(yōu)秀，可以嘗試逐漸增加做題時間。

第三、朗讀訓(xùn)練能在短時間內(nèi)，要求眼、口、心、手相互協(xié)調(diào)，并且高度集中精力。如果每天能讓孩子在固定的一段時間內(nèi)（10-15分鐘），堅(jiān)持朗讀訓(xùn)練，也能在一次次嘗試中增加集中注意力的能力。

第四、很多家長在孩子注意力不集中的時候都會選擇教訓(xùn)孩子或者是嘮嘮叨叨，其實(shí)這會讓孩子更加的煩心，從而更加容易分散注意力。所以在孩子注意力不集中的時候可以稍微提醒一下孩子，不要一直嘮叨，如果孩子經(jīng)提醒后集中注意力了就可以適當(dāng)?shù)慕o予獎勵來鼓勵他。

第五、興趣是最好的老師，當(dāng)孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當(dāng)孩子沉浸于他的興趣時，其實(shí)就是在無意中提升注意力。

13歲孩子沉迷游戲不想讀書該怎么辦

1、培養(yǎng)孩子責(zé)任心，從孩子能接受的屬于他的事情開始，比如早上起床，被子自己去整理。別看是一些小事，當(dāng)你把小事還給他的時候，他開始有責(zé)任感。你也可以和孩子去探討一下他的未來，他想擁有什么樣的人生。就慢慢的，不要急功近利。

2、一定要有有效的監(jiān)督。如果只是口頭上說說，沒有有效的監(jiān)督是沒有任何作用的。手機(jī)小游戲玩玩沒事，但容易上癮的游戲要徹底遠(yuǎn)離。碰都不能碰，不然天天上課或者晚上睡覺做夢都會想這些游戲的。

3、借鑒游戲設(shè)計(jì)中的即時反饋機(jī)制，家長可以幫助孩子設(shè)立學(xué)習(xí)的中短期目標(biāo)任務(wù)，這個目標(biāo)有兩個要求：一是要具體，因?yàn)榫唧w的目標(biāo)才能夠衡量和檢驗(yàn)；二是通過“跳一跳”能夠?qū)崿F(xiàn)，不能是輕輕松松就能實(shí)現(xiàn)的，也不能是超出能力范圍難以達(dá)成的。