每個孩子都會經歷青少年時期，在這個階段孩子的心理變化非常大，在這個幼稚到成熟的過渡階段，他們的情緒也是極其不穩定的，非常易怒煩躁。在這個特殊時期，家長要和孩子和平相處，不要和他們硬碰硬，避免激起他們的叛逆心理。

青少年情緒不穩定易怒煩躁怎么辦

1、父母要樹立良好的榜樣

其實父母的言行對孩子有著潛移默化的作用，大多數的情況下孩子不良性格的形成都與父母很大的關系。所以父母在家中首先就應該學會控制好自己的脾氣，以身作則，為孩子營造一種安定、和諧的家庭氛圍，讓孩子在這種家庭氛圍中成長，才能慢慢改變孩子情緒不穩定易怒煩躁的性格。

2、幫助孩子從思想上認識暴躁的危害

作為父母要讓孩子從思想上認識到情緒不穩定易怒煩躁的危害，告訴他暴躁不但會傷害朋友，妨礙學習，還會傷害身體，是一種不良的個性品質，在他目前的社交范圍內，應該多加注意。比如告訴他：“因為一件小事大發脾氣，會讓人對你印象大打折扣，也很可能傷害別人。”

3、不要溺愛孩子

家長對孩子不要盲目溺愛，特別是獨生子女家庭，對孩子百依百順，一切以孩子為中心，把孩子視為家庭中的“太陽”。實質上，父母施以孩子太多的溺愛并不是一件好事，從小在溺愛中成長起來的孩子個性自私，沒有自己處理人際關系的能力，對其成長是極為不利的。

4、遇到問題要解決

當青少年情緒不穩定易怒煩躁的狀況，父母在孩子的身旁，就應該想辦法讓孩子冷靜下來。我們可以試著去與孩子發生“共情”，傾聽和了解孩子的訴求，確認其情緒，并引導孩子離開讓他發脾氣的環境。待孩子真正冷靜下來了，再來一起分析原因，教會他如何識別和控制自己的情緒。

5、及時和孩子進行溝通

孩子的成長是多方面條件的構成，當我們滿足了孩子的愿望，他會樂于和我們溝通。那么，面對青少年情緒不穩定易怒煩躁的問題，父母要和孩子之間建立起溝通的橋梁，孩子的性格也會變得友好。

青少年情緒不穩定易怒煩躁的原因

首先，孩子在成長過程中，積壓了很多的負面情緒，就像一個情緒的垃圾桶一樣埋在心里。在青少年時期，孩子的精力都用來自己成長了，沒有精力去維護“垃圾桶”了，這個時候情緒的“垃圾桶”一經觸碰，就會有爆發的可能。

其次，青少年時期的孩子內在沖突比較嚴重，主觀臆想和現實世界的差距，當他們發現想要的世界和現實世界是不一致時，就會產生沖突。自己的成人化趨勢和無能感的沖突，既想成人化擺脫家庭，但在生活上又有弱小和無能的感覺，因此，他們時常會情緒不穩定易怒煩躁。

最后，如果父母情緒也長期處于不穩定的狀態，也會使孩子一看到父母就如臨大敵，本能地提高了警惕，而對孩子過多的干涉、否定和職責，使得家長的情緒影響了孩子的情緒。