不光我們大人有壓力，在孩子們身上，其實(shí)也是有的，尤其是在孩子到了12歲左右的時(shí)候，這時(shí)候的孩子，也馬上要進(jìn)入青春期了，外界與自身的種種原因，會(huì)壓垮孩子們，家長(zhǎng)們一定要及時(shí)幫助孩子緩解。

12歲孩子壓力大如何緩解

1、家長(zhǎng)們要認(rèn)真傾聽孩子的心聲。要了解12歲孩子心理上有什么壓力、是從哪里來的。所以，父母要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，認(rèn)真地聽他說話，只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。

2、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。家長(zhǎng)們小時(shí)侯，一定也遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

3、家長(zhǎng)們可以陪孩子一起運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行減壓。陪12歲的孩子一起運(yùn)動(dòng)，不僅能夠拉近親子關(guān)系，更有助于幫孩子減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，有效轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)注意力。

有空的時(shí)候，家長(zhǎng)們不妨多陪孩子一起去登山，進(jìn)行戶外活動(dòng)，有條件的家庭也可以趁假期帶孩子出去旅游，增長(zhǎng)見識(shí)。

4、促進(jìn)與他人的良好關(guān)系。家長(zhǎng)們與子女之間的關(guān)系至關(guān)重要，但這不是應(yīng)該存在的唯一關(guān)系，有良好心理健康的孩子，如果有很多關(guān)系，包括與祖父母，兄弟姐妹，朋友和鄰居等其他家庭成員建立關(guān)系，應(yīng)該留出時(shí)間，讓他們建立朋友和家人之間的關(guān)系，以便他們更好地了解溝通的多樣性。

12歲孩子壓力大的原因

1、學(xué)習(xí)上壓力。學(xué)習(xí)是12歲孩子最為首要的任務(wù)，這一點(diǎn)固然不錯(cuò)，但是如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)而產(chǎn)生過于龐大的壓力，那么這樣一種學(xué)習(xí)其實(shí)是背離初衷的。

很多孩子學(xué)習(xí)的壓力，往往是來源于與同學(xué)的攀比、父母的期望等等，在這樣一種負(fù)壓狀態(tài)之下，孩子的學(xué)習(xí)就是為了取得好成績(jī)。

2、父母的疏忽和附加的壓力。“望子成龍，望女成鳳”是傳統(tǒng)的父母的觀念，很多在自己身上沒有實(shí)現(xiàn)的愿望，往往都會(huì)被強(qiáng)加到孩子身上，看似是大義凜然一切都為了孩子著想，但實(shí)際上根本沒考慮到孩子真正需要的是什么。