有的家長從孩子小時候就開始限制孩子玩電子產品的時間，小時候限制孩子看電視，長大后限制孩子看平板。孩子對于電子產品的使用越來越沉迷，家長面對11歲孩子沉迷平板的時候應該采取什么樣的行動呢？

11歲孩子沉迷平板怎么辦

1、設置平板的使用邊界

家長想要改變孩子沉迷的情況就要設立使用邊界。確保將一天中的大部分時間（例如晚餐時間、睡前和起床后的時間）指定為“無屏幕”時段，禁止孩子在這段時間看電子產品，并且在這一時間、空間內將電子設備收起來。讓孩子眼不見，心不煩。

2、不要用平板來安慰孩子

11歲的孩子情緒豐富，常常因各種原因而感到生氣，無聊或悲傷。但如果父母在孩子心情不好時就用平板里的動畫片、游戲等來提供安慰，他們將永遠不會學會如何自然地應對這些情緒。相反，孩子還可能因此習慣甚至沉迷于電子產品。

這時候家長更應該向孩子表達自己的關注與關心，并給他們一個擁抱。這對于孩子正確處理自己情緒才是有幫助的。

3、讓孩子親近大自然

沉迷平板等電子產品的孩子，很少有時間去親近大自然，看看自然的顏色。家長要每天嘗試帶孩子到家附近的公園或綠地玩耍。這樣孩子們將享受綠色，容易精神煥發。在家里時，孩子可以進行手繪、手工、涂色書等活動，參與創意制作是讓他們遠離平板的好方法。

孩子沉迷平板的原因

1、周圍人的影響

有的時候父母每天回來一身疲憊，就沒有時間去和孩子玩耍交流，自己也抱著手機看。這讓孩子只能自己去平板里找樂趣。還有的時候，11歲的孩子和同學聚在一起，手里都有一個電子產品，所以孩子也想看平板，否則就會無聊。

2、大人用平板當做條件

在一些家庭中，大人們經常用手機或其他電子產品做“條件交易”，比如“寫完作業，給你看平板”。大人用“看平板”驅動小孩做事，久而久之，小孩便愛上了這種“交換”方式。

3、父母缺乏陪伴

大人們經常忙于各種事情，他們可能要做飯，可能要收拾房間，在家里加班。但是11歲的小孩就比較吵鬧，經常會打擾的父母，父母有時為了避免小孩打擾，便用電子產品讓小孩安靜下來。