一般情況下，特別是對于好動貪玩的孩子來說，如果孩子對這件事不感興趣的話，集中精力在一件事情上是一件非常難的事，但隨著孩子年齡的增長，注意力對于孩子來說變的也越來越重要，那么小孩精力不集中怎么解決呢？

小孩精力不集中怎么解決

1、提供足夠的身體活動

孩子們充滿活力。為了幫助他們釋放額外的能量，你應該計劃好游戲時間，包括跑步或做一些運動。它有助于更好地集中注意力，減少孩子的厭倦和不安。

2、在同一時間重復同樣的活動

讓你的孩子每天在同一時間開始學習和做作業。這將幫助他建立一個習慣，因為活動是重復的，他不需要努力集中精力。當一天中那個時候到來的時候，孩子的大腦已經為家庭作業或學習做好了準備，并且更愿意學習。

3、營造干凈環境

父母一定要給孩子營造一個比較溫馨的環境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學習無關的東西，一定要幫孩子收起來，孩子在學習的過程中家人不要在家里大聲說話或者是看電視，也不要去干擾孩子，這樣孩子才能集中注意力。

4、不要給孩子太多的壓力

現在的家長望子成龍，望女成鳳的心思都是可以理解的，但是如果給孩子太多的壓力，就會讓他產生反叛的心理，這樣不利于孩子的發展，所以要想讓孩子注意力集中，就不能給他太多的壓力，讓他有思想包袱。

小孩精力不集中的原因

1、家長的錯誤示范

總說孩子專注力差、一心兩用，家長有沒有檢討過自己也是如此？比如一邊陪伴孩子，一邊玩手機，這些都會給孩子不好的示范。特別是有些家長喜歡讓孩子同時做兩件事，比如邊玩玩具邊吃飯，同樣會影響孩子專注力。

2、家長總打斷孩子

孩子正在專心致志的做一件事時，不管是閱讀還是玩玩具，都是在培養專注力的表現。如果家長總是打斷他問他餓不餓、渴不渴，這種環境下孩子專注力能好才怪。

3、睡眠不足

孩子每天都會進行大量的活動，再加上身體發育的需要，睡眠時間應該要比成人多得多。或許是因為睡眠時間不足，或許是睡眠環境不夠安靜，或許是睡眠質量不高，孩子的大腦和精神在夜晚沒有得到充分的休息，白天就會精神渙散，注意力難以集中。