初中的孩子逐漸進入青春叛逆期，這個時候他們的生理和心理上都有很大程度上的變化，甚至一部分學生難以抑制住自己好玩的性格，沒有心思認真學習，家長對此也是十分的無奈，那么初中生如何養成自律的方法都有哪些呢？

初中生如何養成自律的方法

1、用延遲滿足來訓練自我控制力

延遲滿足就是控制你內心的沖動，鍛煉我們的耐心，讓我們不那么沖動和急于求成。通過這種刻意訓練，慢慢的我們就能控制住自己的心魔，讓自己更從容的面對選擇，不被內心的欲望所牽扯。

2、激發興趣

沒有任何興趣而被迫進行的學習，會扼殺學生掌握知識意愿，學習興趣是學習動機的重要心理成分，是學習積極性中最現實、最活躍的成分，是學習的動力，也是發展智力潛能的契機。因此，只有那些對學習有濃厚興趣，把學習看成自己的意愿和需要的人，才能使自己的整個認識活動活躍起來。

3、制定計劃

制定成一個階段性的計劃，一學期要做什么，細化到每一周要做什么，再細化到每一天要做什么，控制好時間。剛開始時，嚴格按照計劃進行，并進行歸納總結，進一步完善細化落實。

4、學會控制情緒

一個人能管好自己首先他的情緒非常的穩定。如“他們不會隨意向他人發脾氣等”這樣不僅增加人緣關系還能保護身心健康。很多事情說得容易做起來難。一個能管好自己的人生活中一定時學會了承受如“失戀時的痛苦等”這種痛不僅能讓你學會堅強還能成為你前進的動力。

初中生沒有自制力成績差怎么辦

1、培養孩子自主學習的能力

初中三年家長首先要做到的就是要讓初中生孩子能有一個積極主動的學習態度，孩子學習成績好了，家長才能減少與孩子之間的沖突。

2、培養孩子對手機的自控力

手機游戲對一個學生的誘惑力是相當大的。它嚴重的影響著孩子的學習，一個孩子一旦沉迷于手機游戲之中，那么他的成績基本上就會一塌糊涂。

3、積極的暗示和鼓勵

家長的有效陪伴，并不是只和孩子待在一起，而是心與心的交流，情與情的交流，思想與思想的交流。在陪伴的過程中，無論何時何地，一定要切記不要全部給予孩子否定的信號，要給予孩子積極肯定的信號。