20歲還正是孩子上大學的年齡，這時候孩子的時間也是比較自由的，平常老師管的也不是很嚴，也就很容易導致孩子沉迷于網絡游戲，并且不可自拔，甚至還會有逃課的現象。就需要家長能夠多和孩子進行交流，讓孩子能夠明事理，那么當20歲孩子沉迷網絡游戲怎么辦呢？

20歲孩子沉迷網絡游戲怎么辦

1、轉移注意力，做好溝通

這個時候家長應該盡量避免和孩子產生正面的沖突，以改變孩子的生活狀態為目的，而不要強調反對孩子玩游戲，避免抵觸情緒的產生，盡量將孩子的注意力引導到其他方面，比如戶外活動和體育運動等方面。

同時可以在有時間的時候適當陪20歲的孩子一起玩游戲，并表現出一定的“誠意”，拉近與孩子的距離，最好能夠像朋友一樣溝通，了解孩子的心理狀態和沉迷游戲的原因。

2、讓孩子管理好玩游戲的時間

對于沉迷網絡游戲的20歲的孩子，家長就要與其約定玩游戲的時間，并嚴格執行。家長可以跟孩子一起商量能用于玩游戲的時間。在規定游戲時間方面，“每周3次，每次1小時”要比“每天半小時”要好。這是因為，如果讓孩子每天玩半個小時，就無法改變他每天都要玩游戲的習慣。

而且有研究表明：經過時間管理的培訓后，孩子的沉迷現象就會有所改善。時間管理的培訓包括體驗時間、計算時間、學習寫計劃、提高時間的利用效率。

3、給孩子尋找新的寄托

20歲正是孩子的最好年齡段，他們總是精力充沛，需要充實的精神生活和娛樂，但是現在很多家庭里大人工作忙，沒有時間帶孩子出去玩旅游，很多孩子就是覺得業余時間，閑在家也沒事干，所以就迷戀起了游戲，為了避免這種情況，則必須找別的愛好替代。

所以家長平時可以留心孩子的興趣，創造機會和條件讓孩子能發展自己的興趣、享受其中的快樂，讓孩子在大學也能夠堅持自己的愛好，這樣孩子沉迷網絡的時間就會逐漸減少了。

4、讓孩子能夠去見見世面

見見世面是什么意思？咱們都知道，見多識廣的人，通常知識面比較寬，一般不太容易被忽悠，玩網絡游戲也是一樣，如果讓孩子去過網絡游戲開發公司，了解過他們的運營模式，知道了他們的開發方向，就很難沉迷于網絡游戲，因為對他們的套路太熟悉了。

當然，并不是每個家長都有辦法帶孩子去游戲開發公司，但還可以去了解一些游戲套路，讓孩子能夠知道；或者引導孩子研發游戲的興趣，這樣他在大學期間也就會有事情做了。