你是不是也有類似的情況：很多次在與自己的孩子生氣、發脾氣，冷靜一段時間后就會很后悔，覺得自己說的話過于傷人，又不知道該怎么處理，就這樣一直僵持著，所以說跟孩子生氣后怎么處理呢？

跟孩子生氣后怎么處理

1、接受并理智表達你的情緒

我們強調不能把負面情緒發泄在孩子身上，但這并非指父母不該生氣。父母先是一個人，然后才是孩子的父母。每個人都會有自己的情緒，什么不該生氣、不能生氣都是不可能的。父母應該學會的，先是接受生氣這種情緒，然后再是如何表達自己的情緒。

當父母對孩子生氣后，先給自己和孩子一段冷靜的時間，不要急著去說些什么。接受自己情緒，想清楚為什么生氣，想清楚了，再去跟孩子說，這會更好，同樣要做到不要翻舊賬、給孩子貼標簽，或是指責。

2、讓孩子知道你為什么生氣

跟孩子生完氣后，很多父母自己都不知道為什么生氣，回想一下，沖孩子發火，只是為了宣泄自己的不滿罷了，這種情況下，家長無法讓孩子知道為什么生氣。

如果確實因為孩子的不當言行生氣，那么家長不妨如實告訴孩子，這樣能夠準確地讓孩子知道什么行為是父母不能接受的，幫助孩子反省；還能提醒父母自己就事論事，既不要翻舊賬，也不要給孩子貼標簽。

3、給孩子道歉

若是感覺自己確實做得不對的話，就需要向孩子道歉。但是很多家長礙于面子或者家長的一些所謂的“威嚴”不想用道歉的方法，就像是孩子和父母之間說不出我愛你一樣，總感覺是一件無法啟齒的東西。但我們一定要打破這個瓶頸，要明白做錯了事情，道歉是應當的，和身份無關。

4、重新整理思緒

如果你已經找到自己發脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發現自己特別在意孩子頂嘴，是因為他講話的態度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養什么樣的孩子？

5、下次讓孩子主動提醒你

經過這次事件你可以和寶寶來個小約定，“下次媽媽再發脾氣的時候，你主動提醒媽媽不要生氣，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。