12歲孩子已經(jīng)屬于青少年了，他們的專注力已經(jīng)變得很長了，一般這個年齡段的孩子專注力會在30分鐘左右，如果孩子在這個時間段不能有好的專注力，家長就要重視了。因為這樣的狀態(tài)對孩子的學(xué)習(xí)會有很嚴(yán)重的影響，那么12歲孩子專注力訓(xùn)練方法有哪些呢？

12歲孩子專注力訓(xùn)練方法

1、家長減少嘮叨訓(xùn)斥

減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥，這對孩子專注力的訓(xùn)練會有很大的影響。孩子做的不好我們可以開導(dǎo)，給孩子制定計劃，如果做不到會有怎樣的懲罰措施。提前與孩子約定，做到了該孩子一定的鼓勵和獎勵，相應(yīng)的做不到進(jìn)行什么樣的懲罰。

2、不輕易打斷孩子

經(jīng)常很多家長都會心疼孩子，特別是孩子寫作業(yè)、看書的時候，怕孩子餓著了、渴著了、冷著了、熱著了……

就會有很多家長在孩子很專注的做一件事情的時候，比如說看書，寫作業(yè)或者是玩玩具的時候，家長就會屁顛屁顛的跑過來問孩子各種問題，你不知道的是，你這樣的行為是導(dǎo)致孩子專注力不足的重要因素。

3、用鼓勵的方式引導(dǎo)孩子

孩子在認(rèn)真做一件感興趣的事情時，時間達(dá)到他的正常注意力水平時，家長可以鼓勵孩子多玩一會，并對他的行為表示贊許，夸孩子的進(jìn)步，把表揚用在刀刃上，那么孩子下次再做這件事情時，會更用心。

4、及時回應(yīng)孩子

生活中孩子難免會有不合理要求的時候，如果孩子提出了不合理要求，父母也不要使用“冷暴力”，而應(yīng)給予孩子回應(yīng)，讓孩子知道自己的要求為什么不合理，只有這樣，孩子才能感受到自己被充分關(guān)注、信任與傾聽，他們才會覺得這個世界是安全的，做事情才會更加專注。

12歲孩子專注力訓(xùn)練的重要性

1、專注力會影響孩子的長遠(yuǎn)學(xué)習(xí)力

如果您有興趣，可以觀察一下自己的孩子，凡是他能專注于某個課程或者某個興趣愛好的，他在那方面的學(xué)習(xí)力，領(lǐng)悟力都非常的強，成績也一定不會差。如果他不能專注的課程，他總是作業(yè)會拖拉，也總是會找借口不想做。

2、專注力會影響孩子的學(xué)習(xí)成績

不好的專注力影響著孩子學(xué)習(xí)和成長，隨著時間的推移和年齡的增加，更容易造成學(xué)習(xí)困難、自理能力弱、心理偏差、人際緊張等問題。

而擁有好的專注力不僅可以提高孩子的學(xué)習(xí)能力與內(nèi)驅(qū)力，鍛煉他們的恒心和毅力，形成穩(wěn)定的心理素質(zhì)。