很多的孩子因為手機而“瘋狂”，也有很多孩子因為手機而和父母進行“對抗”，所以當15歲的女孩子沉迷于手機的時候，那家長就要幫助孩子及時糾正，還可以幫助女孩子多多拓展一些愛好，那么當15歲女孩沉迷手機怎么辦呢？

15歲女孩沉迷手機怎么辦

1、不在孩子面前頻繁玩手機

聰明的家長都明白，言傳不如身教，希望天下每一個父母都可以以身作則，尤其在孩子面前，不要老玩手機。給孩子樹立一個良好的榜樣，這樣孩子自然也不會那么依賴手機的。

2、約束孩子玩手機的時間

對于15歲的女孩沉迷手機的時候，家長就要約束時間，比如一天玩2-3小時。還有家長在閑暇的時間帶孩子出去走走、給她講講故事、出去看看電影，一起和伙伴們玩耍等，這樣讓孩子有事情做了，自然不會被手機吸引過去。

3、放低家長姿態，與孩子進行溝通

15歲女孩的內心往往有種“成人感”，她們渴望自己的想法、行為、態度得到周圍人的認可，如果家長還是把她們當成小孩子去對待，她們自然會用不成熟的方式來回應、反抗家長。

對此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學業，影響健康等，讓孩子對手機上癮的不良影響有較為本質的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

4、改變孩子玩手機的習慣

在15歲女孩沉迷手機的時候，家長要嚴格規定孩子要合理地玩手機，比如一天只能玩一小時或者半小時，周末可以多一小時，而且玩游戲不能超過一小時，通過這種規則幫助孩子改掉之前天天長時間玩手機的習慣。

家長也可以使用防沉迷工具，以通過工具來限制孩子的手機，時間一到孩子就不能玩手機了，這樣可以省去家長管教的時間，而且又能達到同樣的效果。