現(xiàn)在有些孩子在晚上就是不愛睡覺，想讓家長陪自己一塊玩，其實(shí)當(dāng)孩子不愛睡覺的時(shí)候，家長就要注意看看是不是對自己的孩子缺少了陪伴，那么孩子不愛睡覺是什么原因呢？

孩子不愛睡覺是什么原因

1、心理因素

孩子不愛睡覺的時(shí)候，是因?yàn)榧议L往往因此忽視了孩子們的的心理狀態(tài)和情緒情感。白天孩子感受到的不良情緒很可能在睡眠中表現(xiàn)出來，如驚厥、哭鬧等情況。

父母應(yīng)盡可能的在睡前為孩子減輕心理壓力，通過溫馨的睡前故事陪伴孩子，在孩子放松身心狀態(tài)后入睡。或者通過有針對性的聊天溝通，幫助孩子梳理白天遇到的不愉快，播放和緩的輕音樂幫助孩子調(diào)整情緒。

2、孩子不累

如果孩子在精神充足的狀態(tài)下被迫要求睡覺，對他們來說是非常痛苦的一件事。這個(gè)時(shí)候他們必然會通過各種方式來磨蹭時(shí)間：喝口水、上個(gè)廁所、甚至直接通過哭鬧等事由反抗。

若是孩子不愛睡覺，那么家長要考慮是不是孩子白天睡的時(shí)間過長，或是孩子在白天沒有適當(dāng)運(yùn)動耗費(fèi)精力，身體沒有疲倦感，所以不愿意睡覺。

3、孩子的好奇心

孩子的世界充滿了好奇心，在孩子躺在床上，還沒有睡意時(shí)，他們的耳朵和眼睛探視著屋子里的任何響動。一個(gè)莫名其妙的聲音或是客廳的電視聲音都會激發(fā)孩子的好奇心，在這種好奇心的驅(qū)使下孩子會迫切地想知道環(huán)境中會發(fā)生什么。

讓孩子愛上睡覺的方法

1、睡前進(jìn)行活動

睡前留出充足的時(shí)間和孩子進(jìn)行睡前活動，時(shí)間至少1小時(shí)。少于半小時(shí)的睡前活動，是很難讓興奮的孩子自然快速入睡的?？赡芎⒆觿倓偛抛龊脽嵘恚€沒開始體驗(yàn)就結(jié)束了。

還有不要把睡前活動當(dāng)作趕集似的，這樣孩子會有緊張感和壓迫感，故意去消磨家長的時(shí)間，甚至提出各種稀奇古怪的要求，更不想入睡。

在確定孩子的最佳睡眠時(shí)間后，以此為基礎(chǔ)，留出充足的時(shí)間和孩子進(jìn)行睡前活動，至少一小時(shí)。當(dāng)家長切身經(jīng)歷過睡前活動后，就會明白睡前活動對孩子的睡眠影響有多奏效。

2、適宜的運(yùn)動量和運(yùn)動時(shí)間

首先要避免睡前的激烈運(yùn)動，過于激烈的運(yùn)動會使孩子的神經(jīng)系統(tǒng)過于亢奮，從而導(dǎo)致孩子失眠。其次白天的運(yùn)動量要適宜孩子生理發(fā)展水平和年齡特點(diǎn)，過度消耗和不運(yùn)動都是不可取的。