一個(gè)人的喜怒哀樂是情緒的主要表現(xiàn)，青春期的孩子由于身體激素的不穩(wěn)定，導(dǎo)致孩子的情緒起伏會(huì)比較的大，孩子心情低落還會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)動(dòng)力不足的情況，那么青春期孩子情緒低落怎么辦呢？

青春期孩子情緒低落怎么辦

首先找到適合自己疏通情緒的方法，和孩子進(jìn)行溝通前，先處理好自己的情緒，我們只是普通的有情緒的平凡人，不是超人，有脾氣在所難免，但盡量不要把自己的情緒帶入到與孩子的溝通中。

如果青春期孩子情緒低落，不要在此時(shí)此刻跟孩子講道理。在保證安全的前提下，試著讓孩子自己靜一靜，等雙方情緒穩(wěn)定后再講道理。

家長(zhǎng)可以紙條寄情，與孩子委婉溝通。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，家長(zhǎng)和孩子溝通似乎有點(diǎn)困難。你何不試試和進(jìn)行孩子書面的交流呢？在孩子情緒低落的時(shí)候，寫張紙條告訴他，你永遠(yuǎn)是他的后盾……沒必要長(zhǎng)篇大論，小小紙條也可以很溫馨。收到信或字條后，孩子往往能夠認(rèn)真、平靜地讀，字里行間透露出來的親人的安慰和愛護(hù)一般都能能夠讓孩子很快地振作起來。同時(shí)，孩子與父母之間的感情也會(huì)變得親密許多。

理解孩子對(duì)挫折的感受，孩子在成長(zhǎng)過程當(dāng)中會(huì)遇到很多挫折，有些挫折需要家長(zhǎng)的理解和幫助。家長(zhǎng)幫忙處理首先是理解孩子對(duì)于挫折的感受，然后才是和孩子去分析和探討問題如何解決。在現(xiàn)實(shí)的情況中，很多家長(zhǎng)直接去到問題解決方向而忽略了孩子的感受。

多陪伴孩子。青春期孩子情緒低落，身為父母的我們讓孩子平和情緒的最好方法就是多去陪伴一下孩子，因?yàn)楹⒆佑械臅r(shí)候所展現(xiàn)出來的樣子是比較孤獨(dú)的，如果說我們沒有時(shí)間去陪伴孩子的話，那么孩子就會(huì)感覺到冷漠，這對(duì)于他們的成長(zhǎng)來說絕對(duì)是沒有任何好處的。

所以我們盡量抽出一些時(shí)間來陪伴孩子，絕對(duì)是沒有任何壞處的，這樣不僅能夠讓孩子感受到父母的愛，還會(huì)使他們的情緒變得平和，而不去做一些傻事。

青春期孩子情緒低落的時(shí)候，可以多看一些喜劇的電影，盡量讓孩子開心起來，忘掉煩惱的事情。 還可以去做一些會(huì)令你開心的事，轉(zhuǎn)移注意力，改善心情，這些都是很好的辦法。