不管孩子還是成年人，都不免不了遇到有情緒、不開(kāi)心的時(shí)候。當(dāng)我們有不開(kāi)心的情緒產(chǎn)生時(shí)我們都知道吧情緒發(fā)泄出來(lái)就好了。但是孩子們還小不知道該如何發(fā)泄情緒，不知道掌控發(fā)泄情緒的尺寸，所以，作為家長(zhǎng)我們要教會(huì)孩子如何發(fā)泄情緒。

孩子如何發(fā)泄情緒

第一、適當(dāng)鼓勵(lì)

如青春期的孩子，情緒變化波動(dòng)很頻繁，這主要是受生理快速發(fā)育的影響，自我意識(shí)的增強(qiáng)，如果家長(zhǎng)平時(shí)不教孩子一些與青春期成長(zhǎng)有關(guān)的知識(shí)，孩子便不知道該如何正視自己的情緒表現(xiàn)。

當(dāng)孩子正處于情緒不佳狀態(tài)時(shí)，有些孩子愿意讓父母介入對(duì)他進(jìn)行幫助，有的孩子則反感父母出手，只要父母一說(shuō)話就會(huì)火更大，甚至做出一些偏激舉動(dòng)。

對(duì)此，家長(zhǎng)需要平時(shí)對(duì)你孩子的個(gè)性特點(diǎn)要注意觀察，只有了解你的孩子才能與孩子建立起良好的溝通渠道。

第二、不否定孩子的情緒

孩子在哭鬧時(shí)，這時(shí)他已經(jīng)很傷心，如果父母再去批評(píng)他，會(huì)讓他感到非常無(wú)助，這時(shí)讓孩子哭出來(lái)，對(duì)孩子有幫助。

第三、讓孩子把負(fù)面情緒喊出來(lái)

當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，他的內(nèi)心積壓著很大的能量，如果得不到宣泄，對(duì)孩子的身心健康是不利的，父母可以引導(dǎo)孩子大聲喊出自己的情緒。

第四、給予陪伴和安慰

安靜地陪在孩子身邊，可以給孩子安全感。輕聲的疏導(dǎo)，愛(ài)的抱抱對(duì)平復(fù)孩子的情緒有好處。

第五、與孩子共情

共情就是從孩子的角度出發(fā)，設(shè)身處地地理解、并接納孩子。當(dāng)家長(zhǎng)從孩子的角度出發(fā)，設(shè)身處地地理解、并接納孩子的負(fù)面情緒時(shí)，就會(huì)知道，孩子的哭鬧是有原因的。

第六、哭

哭泣不代表著傷心，而是傷心逐漸褪去的過(guò)程。” 當(dāng)孩子情緒激動(dòng)時(shí)，不妨讓他們痛痛快快地發(fā)一發(fā)泄情緒，哭一哭，將一些委屈哭出來(lái)，心里會(huì)好受不少。等孩子的情緒平復(fù)一些的時(shí)候，我們?cè)賮?lái)幫助他們學(xué)會(huì)合理地抒發(fā)情緒。

孩子適當(dāng)發(fā)泄情緒的好處

第一、說(shuō)明孩子是個(gè)很有獨(dú)立主見(jiàn)的孩子

孩子會(huì)發(fā)泄情緒，說(shuō)明他是一個(gè)有主見(jiàn)的孩子。當(dāng)自己的利益受到侵害的時(shí)候，孩子應(yīng)該懂得反抗。

同時(shí)，孩子會(huì)發(fā)泄情緒說(shuō)明他懂得釋放自己的壞情緒，會(huì)表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法。孩子長(zhǎng)大之后，不會(huì)畏縮怯懦，關(guān)于人生，也能獨(dú)立思考，必將變得很有出息。

第二、愿意給父母知道想法

大多數(shù)情況下，孩子發(fā)泄情緒并不是無(wú)理取鬧或者嬌縱任性，而是說(shuō)明他正在試著接受你說(shuō)的“不”。發(fā)泄情緒只是他在表達(dá)自己的感受，愿意把自己的想法告訴父母。這時(shí)候你可以堅(jiān)持“不”但要體諒他很傷心。

第三、可以讓孩子更加專注

比如說(shuō)孩子在剛學(xué)步的時(shí)候，走一步就摔一跤，走一步就摔一跤，孩子立馬哇哇大哭起來(lái)。孩子哭不是因?yàn)樗さ锰哿耍且驗(yàn)樯鷼庾卟缓寐愤@件事，正是因?yàn)樵诳薜倪^(guò)程中能反省這件事，從而邊哭邊走，一直到學(xué)會(huì)為止。