起床氣就是我們平時(shí)看到的孩子每天早上起來(lái)鬧脾氣，孩子每天早上起來(lái)鬧脾氣其實(shí)也有很多種原因。但不管什么原因，家長(zhǎng)面對(duì)每天有起床氣的孩子都是挺痛苦的，那么孩子每天早上起來(lái)鬧脾氣怎么辦呢？

孩子每天早上起來(lái)鬧脾氣的原因

1.生理原因

孩子在睡眠時(shí)也會(huì)消耗大量能量，一般起床時(shí)都是肚子空空如也，所以血糖比較低，這會(huì)讓他的情緒焦躁，于是“起床氣”就產(chǎn)生了。

“起床氣”的身體表現(xiàn)跟焦慮、憤怒等情緒的生理信號(hào)很接近，會(huì)讓大腦誤以為是受到了威脅，因此會(huì)讓身體系統(tǒng)“提高防備”或更具有“攻擊性”。

2.睡眠不足

很大程度上，孩子的“起床氣”是因?yàn)樗卟蛔阍斐傻?。試想一下，大人前一天晚上入睡得很晚，第二天又要早起，沒(méi)睡夠，就肯定會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、情緒不佳的情況。

建議最好每天讓孩子早點(diǎn)入睡，次日睡到自然醒。家長(zhǎng)要了解孩子每一個(gè)階段的睡眠周期，并確保孩子每天能夠充足的睡眠時(shí)間。

3.心理壓力

孩子能有什么壓力？其實(shí)孩子的壓力也有很多種，比如：白天學(xué)習(xí)太累、上課的時(shí)候有知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有學(xué)到位，或者是和小伙伴鬧別扭，或是睡覺(jué)時(shí)做噩夢(mèng)了……這些都可能成為孩子壓力的原因。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，“每天早上起來(lái)鬧脾氣”對(duì)于他們的成長(zhǎng)不利，會(huì)對(duì)他的性格養(yǎng)成帶來(lái)很大的影響，容易讓孩子出現(xiàn)煩躁、焦慮、心情壓抑等。所以說(shuō)家長(zhǎng)不能聽(tīng)之任之，得想辦法解決才行。

孩子每天早上起來(lái)鬧脾氣怎么辦

1.確保睡眠充足

父母要給孩子制定睡眠時(shí)間安排，晚上盡量早點(diǎn)睡，并且讓孩子養(yǎng)成一些良好的睡眠習(xí)慣，例如在睡前讓孩子先洗漱，然后給孩子講一些睡前故事，或者一起讀讀繪本，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，一套儀式完成孩子就知道該睡覺(jué)了。

2.用溫柔的方式叫醒孩子

給叫醒孩子一個(gè)儀式，例如可以輕輕拉開(kāi)一點(diǎn)窗簾，讓微微光線射進(jìn)房間，或者播放溫柔音樂(lè)或用低沉聲音溫柔呼喚孩子，代替那些粗暴地喚醒，讓孩子在滿滿的幸福感中睜開(kāi)雙眼，迎接新美好。

3.提前告知，給予緩沖時(shí)間

爸媽可以在前一晚告知孩子明天的時(shí)間安排，告訴孩子要什么時(shí)候起床，從而讓孩子有個(gè)心理準(zhǔn)備。還有就是可以提前幾分鐘叫醒孩子，讓孩子有個(gè)緩沖過(guò)程。

4.給孩子一些暗示，引起他的期待

給孩子一個(gè)理由，讓他徹底“活起來(lái)”，只要家長(zhǎng)能分散寶寶的注意力，或能戳中他的“興奮點(diǎn)”，定能讓他把壞情緒一掃而空，自然而然地歡快活脫起來(lái)啦。

家長(zhǎng)在面對(duì)孩子每天早上起來(lái)鬧脾氣怎么辦的問(wèn)題時(shí)，要考慮一些外界因素，并且養(yǎng)成孩子早睡早起的好習(xí)慣，這樣孩子起床就不會(huì)這么困難了。