初三正是趕上中考，現(xiàn)在的中考競爭壓力一點(diǎn)不低于高考，這時(shí)候每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都會(huì)很大，消極的負(fù)面情緒積蓄太多，不利于孩子身心健康發(fā)展，更不利于孩子接下來的學(xué)習(xí)。初三孩子情緒消極怎么辦？首先家長要想到的是安慰孩子，而不是指責(zé)他，之后再根據(jù)孩子情況，找對(duì)應(yīng)對(duì)策略。

初三孩子情緒消極怎么辦

1.首先必須保持生活規(guī)律，做飯準(zhǔn)時(shí)起床、上課、做題、睡覺，時(shí)間安排好，不要隨便打亂生活規(guī)律?？梢悦刻彀才?小時(shí)胡思亂想或者玩手機(jī)。

2.給孩子減壓，讓孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不給孩子在學(xué)習(xí)上提高要求，不給他預(yù)訂不切實(shí)際的考試目標(biāo)，并告訴孩子即使考不好，也不要緊，只要你現(xiàn)在盡力就行，人生道路千萬條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。

3.適時(shí)帶孩子健健身，跑跑步，或者從事孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意控制時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，注意讓孩子多一點(diǎn)睡眠時(shí)間，睡眠嚴(yán)重不足容易帶來情緒不穩(wěn)定，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配。

4.放大小孩的優(yōu)點(diǎn)，夸大小孩的強(qiáng)項(xiàng)，讓小孩覺得自己也有過人之處，家長不妨講一些歷經(jīng)失敗又成功的案例，激勵(lì)孩子繼續(xù)前行！比如馬云，三次參加高考才考上大學(xué)。

5.要關(guān)注孩子的每一個(gè)學(xué)習(xí)和生活細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)進(jìn)步多加表揚(yáng)鼓勵(lì)，如果還有問題就提請(qǐng)注意，千萬不要施以暴力，也不要喋喋不休的說教，點(diǎn)到為止。

6.家長讓孩子學(xué)會(huì)觀察優(yōu)秀學(xué)生是如何自我調(diào)節(jié)消極情緒的，你讓孩子私下觀察班級(jí)優(yōu)秀學(xué)生是如何面對(duì)考試的？他們是如何應(yīng)對(duì)不良情緒的？或許對(duì)孩子有借鑒作用。